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2022-05-20 15:18:40| 人氣10| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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二十四種雜糧功效大揭秘,受用一生!

健康飲食不能長期只吃精糧,

要適當搭配雜糧食用,

不同的雜糧藥性不一樣,

有著不同的滋補作用,

許多人都不知道什麼樣的體質該吃哪種雜糧。

那麼,這篇文章一定對你有用!

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1.小米

小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。 小米所含豐富的色氨酸,可輕鬆被人吸收,色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品

2.高粱

高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃。 高粱對小孩消化不良、大人脾胃氣虛現象有顯著的治療功效,對體質有著非常好的作用。 小孩子要少吃,一般一次不超過半兩面。

3.薏米

薏米中含有非常豐富的膳食纖維,它可以促進我們的腸道蠕動,有助於消化、預防便秘,此外還可以清楚我們身體產生的毒素。 預防腸道疾病。 經常吃薏米還可以抑制身體中的骨骼肌肉收縮,能夠增強骨骼的發育。 減少肌肉痙攣,還能夠延緩骨骼衰老,讓我們的骨骼變得更加健康。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

4.芡實

芡實能補脾益腎、收斂止瀉、鎮痛鎮靜、緩和腹瀉、神經痛、風濕骨痛要膝關節痛等癥狀。 芡實也能健脾胃、補脾生血,使人耳聰目明,美化肌膚,防老抗衰。

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