戰勝憂慮 簡稿 太10/28-33 吳得坤 07.4.15
一、引言
太10/28：「那殺身體，不能殺靈魂的，不要怕他們；惟有能把身體和靈魂都滅在
地獄裏的，正要怕他。」
太17/7：「耶穌進前來摸他們說，起來，不要怕。」
太24/27：「耶穌連忙對他們說，你們放心；是我；不要怕。」
太28/10：「耶穌對他們說,不要怕︰你們去告訴我的弟兄,叫他們往加利利去,在那
裡必見我. 」
路5/10：「耶穌對西門說，不要怕；從今以後你要得人了。」
徒18/9-10：「夜間主在異象中對保羅說，不要怕，只管講，不要閉囗︰有我與你
同在,，必沒有人下手害你，因為在這城里我有許多的百姓。」
「不要怕」。是句安慰人的話，沒有責備，沒有定罪、沒有責怪、沒有厭惡。
二、憂慮的魔爪
每個人在人生的不同階段，多少背著憂慮的重擔。
憂慮的魔爪在我們人生的每一個階段，牢牢地套住我們，壓得我們喘不過氣來。
三、神應許保守看顧
(一)任何事都經過神的許可
太10/29：「兩個麻雀不是賣一分銀子嗎？若是你們的父不許，一個也不能掉在
地上」
(二)我們是神特別保護的：太10/30：「就是你們的頭髮也都被數過了。」
直譯「就是你們的頭髮，也都被編號過了。」主耶穌對我們害怕的事，考慮的多
麼周詳，祂提到我們的頭髮，以簡化的格言帶著深邃的涵義
A.仔細周密---“The very hairs of your head”
據調查棕色頭法有145000根,黑髮120000,紅髮90000,這都是估計數值
1.完整----頭髮只是人身上的一小部份,神卻注重,神的愛是完整不會不小心遺漏
任何小部份。整個人的心靈再無所不知的神面前無所遁形。
2.寶貝愛惜----誠如一位母親珍惜她的寶貝兒女頭上的每根頭髮。
3.表同情----主既注視頭髮,何況我們受苦、生病、面對苦難或接受試煉的時刻。
4.經常性----任何處、任何時刻祂都在保守，如在任何環境祂都保守。
B.保守：我們頭上的頭髮，都被數算過，只因為神要保守我們避免那惡者的攻擊。
◎應許甚至連最小損失都被維護：路21/18：「然而你們連一根頭髮,也必不損壞。」
◎在逼迫時，我們被拯救：太10/28：「不要怕他們。」
◎在意外災害發生時，沒有任何傷害我們的。
◎在日常需用上，主絕不會讓我們任飢餓、口渴，也不會讓我們赤身肉體而死，
神會保護我們頭上每根頭髮。
◎生病時，生病的本身不是考驗傷害我們,而是潔淨我們。
◎死的時候，我們不再是輸家，我們贏握永恆，復活時我們將成為完全的全人。
(三)我們是神所珍惜的
太10/31：「所以不要懼怕，你們比許多麻雀還貴重！」
「許多」二字頂寶貴，儘管你擺多少進去，你還是比牠們貴重。神寶愛我們，保護我們如同保護祂眼中的瞳人(申32/10；亞2/8)。
聖詩說：「為何灰心常怨嘆？為何黑影彌漫？為何心靈覺孤單甚至欲脫塵寰？祂
既看顧小麻雀,深知我必蒙眷佑！神未曾應許天色常藍，人生的路上花香常漫。
神未曾應許常晴無雨，常安無慮。神卻曾應許生活有力，行路有光，作工得息，
試練得恩助，危難有賴，無限體諒，不死的愛。」
四、患難時的態度
詩人在感覺猶疑憂鬱、情緒低沉時，仍不斷提醒自己，應當仰望上帝，上帝是力量，也是答案：
(一)仰望神 詩42/5：「我的心哪，你為何憂悶？為何在我裏面煩躁？應當仰望
上帝，因祂笑臉幫助我；我還要稱讚祂。」
(二)倚靠神 詩56/3：「我懼怕的時候要倚靠你。」
(三)神是避難所 詩46/1-3：「上帝是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患
難中隨時的幫助。所以，地雖改變，山雖搖動到海心，其中的水雖匉訇翻騰，
山雖因海漲而戰抖，我們也不害怕。」
五、笑看人生
(一)生意人的記錄 有個生意人常被憂慮所苦，始終找不到突破的方法。
他發現在自己所憂慮的事中：
40%根本不曾發生。 30%是過去的事，不可能重寫歷史。
12%是別人的批評，不可能封住他們的嘴。
10%關於個人的健康，能做的不多。
剩下的8%是合理的憂慮，只要努力就可能解決難題。（註）
請記得，人生92%的事物是不需要憂慮的；那剩下的8%憂煩，上帝也會幫助你！
註：Paul Lee Tan, Encyclopedia of 7700 Illustrations, P1648.
(二)智者金言
憂慮是為將來甚少發生的麻煩預先付出利息。
Worry is the advance interest you pay on troubles that seldom come. ------佚名
憂慮就像坐搖椅，似乎有事可幹，但卻不曾把你帶到哪裏。
Worry, like a rocking chair, will give you something to do, but it won’t get you anywhere.
---------Vance Havner
把小土堆當作高山來爬，你會得潰瘍。
Ulcers is what you get from climbing mountains over mole hills .-------------佚名
焦慮的開始，就是信心的結束；信心的開始，就是焦慮的結束。
The beginning of anxiety is the end of faith. The beginning of true faith is the end of anxiety.
-------------------------------------------------------------George Muller
千萬別為明天憂慮，那會破壞原本美好的今天。我們一開始爬山，山勢就會變得平緩。
Don’t spoil today by worrying about tomorrow. The hills flatten out when we come to them.
---------------------------------------------------------------------Phi Delta Kappa
六、戰勝憂慮
(一)抓住美麗應許 祂應許：你的困難祂會照顧，並且未來的日子會比先前更好
將一切的憂慮交給上帝----
賽35/5-6：「那時瞎子的眼必睜開；聾子的耳必開通。那時瘸子必跳躍像鹿；啞
巴的舌頭必能歌唱。在曠野必有水發出；在沙漠必有河湧流。」
賽43/19：「我必在曠野開道路，在沙漠開江河。」
賽55/12-13：「你們必歡歡喜喜而出來，平平安安蒙引導。大山小山必在你們面
前發聲歌唱；田野的樹木也都拍掌。松樹長出代替荊棘；番石榴長出代替蒺藜。
這要為上帝留名，作為永遠的證據，不能剪除。」
賽61/3：「上帝賜華冠與錫安悲哀的人，代替灰塵；喜樂油，代替悲哀；讚美衣，
代替憂傷之靈。」
(二)放心交託神
彼前5/7：「你們要將一切的憂慮卸給上帝，因為祂顧念你們。」
腓4/19：「我的上帝必照祂榮耀的豐富，在基督耶穌裏，使你們一切所需用的都
充足。」
詩68/19：「天天背負我們重擔的主，就是拯救我們的上帝，是應當稱頌的！」
林前2/9：「上帝為愛祂的人所預備的，是眼睛未曾看見、耳朵未曾聽見、人心也未曾想到的。」
(三)免於憂慮
腓4/6-7：「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴上帝。上帝所賜、
出人意外的平安，必在基督耶穌裏保守你們的心懷意念。」
有些憂慮在開始的時候是一種關心，但因長期朝思暮想，在心理和生理(腦神經)上逐漸發生變化，
所關心的事變成一種拂之不去的憂慮。比如，有些父母為兒女的功課或婚姻，擔憂到心力交瘁。
(四)為快樂留個位子
箴17/22：「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾」
1.請常數算上帝對你的恩典與祝福。
詩90/12-14：「求你指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心。。…
求你使我們早早飽得你的慈愛，好叫我們一生一世歡呼喜樂。」
撒上7/12：「撒母耳將一塊石頭，立在米斯巴和善的中間，給石頭起名叫『以便
以謝(Ebenezer)』，說：到如今耶和華都幫助我們。」
請在心中為愉快的事情保留一個最高的位置。
生活中一定會有些決定、經驗是很困難的，如親人意外死亡、公司倒閉或合併、
失業、房子遭法院拍賣、戰爭等等；然而我們用來強化的方式其實容易且愉快，
如果你的日常生活中有足夠的「快樂計分(pleasure points)」，你就比較可以處理
令人恐懼的事。其實每天都有許多快樂的小事讓你高興，想現在的快樂是很重
要的，因為它可以做為緩衝，保護你不受悲傷的衝擊，也可以直接影響你的健康。
讚美的金言
(1)撒但最愛搖動人的信心，首先牠要人不再讚美上帝。──J.E.
(2)撒但最會激起人驕傲的心，讓人輕看上帝的憐憫，忘記祂一切的恩惠。──J.E.
2.放手吧！ 箴16/3：『你所作的，要交託耶和華，你所謀的，就必成立。』
放手就是讓青澀的兒女，在跌跌撞撞中逐漸學習獨立。
放手就是忍心讓兒女品嚐錯誤的苦果，從中汲取寶貴的教訓。
放手就是隨著兒女的成熟度縮小保護傘，給他機會學習責任感。
放手就是不再企圖改變對方，而是改變自己。因為改變自己是改變對方的捷徑。
放手就是讓屬下享有合理的創意空間，幫助他開發潛能。
放手就是承認自己的有限，將一切的憂煩交託在上帝手裏。
放手就是將過去的失敗和悔恨，埋葬在海洋的最深處，相信上帝會為我譜寫未來的美麗詩章。
放手就是放棄嚐試以自己的努力贏取救恩，將全人放鬆在上帝的恩惠裏──耶穌已為我預備了贖罪之恩。
放手就是以寧靜的心接受人生的負面事實，相信上帝能將歎息轉化為歡呼！
七、結論︰不要怕
今日作主門徒的人與古代主的門徒沒有分別，看見過主的權能，嘗過主的慈愛，
知道主是信實不改變的。可是遇見事情戰競恐懼，驚慌失措，好像毫無倚靠的人，
很難令人相信他們有那樣一位慈愛有權柄的主。
他對一切戰競懼怕的門徒說，“不要怕。我是你的救主，是你的密友，是你的安慰，
是你的力量，是你隨時的幫助。你軟弱，但我剛強，你屢屢失敗，但我早已得了大勝。
你有時離開我，但我總不離開你，你常常忘記我，但我從未曾忘記過你。你縱然失信，
我卻永不失信。我時常將豐盛的恩惠能力喜樂平安準備著要賜給你。只要你肯接受，
這一切我立時都加給你。這樣，你便可以靠著我的大能大力，經過火焰卻不被燒焦，
涉過深淵卻不被淹沒，在黑暗中看見光明，在憂苦時得著安慰，那時你便覺得全世界
上沒有一件可怕的事了。我的小子，你當信賴我的言語。不要怕。」
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