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2006-07-04 19:17:58| 人氣89| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

自我照護很重要！健保局：6成感冒其實不需看醫生啦...

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【東森新聞報 記者蔣文宜／台北報導】
根據健保局(新聞、網站)統計顯示，國人於2000年一年因感冒就診平均為3.42次，遠遠高出其他國家，如美國一年因感冒看診平均不到1次。

中央健保局94年委託台北醫學大學護理學院研究發現，因感冒就醫有近6成的民眾其實不需看醫生，可藉由自我照護使症狀減緩。

台北醫學大學護理學院副教授陳靜敏表示，參照美國醫學會公布指標(JAMA)進行研究發現，在237位18歲以上因上呼吸道感染而至醫學中心、區域醫院、地區醫院或基層醫療診所求治的民眾中，僅42.6％具備「上呼吸道感染求醫必要性」的症狀，其中更有每年因感冒看診10次以上的案例，研究結果也顯示，民眾若有閱讀自我照護手冊，會使得感冒相關症狀獲得改善。

在陳靜敏等各專科醫謢師撰寫的「上呼吸道感染自我照顧手冊」裡提到，如果罹患上呼吸感染初期症狀，出現鼻塞時可自我用熱毛巾蒸氣或浴室蒸氣療法；或用溫鹽水漱口、含喉糖暫時減輕喉嚨痛；擤鼻涕時，應該按住一邊擤完再擤另一邊、不可以太用力；喉嚨有痰，每天至少補充1500cc水分等，將痰咳出…至於何時應該去看病？手冊中也說明，若上述方法未見效，喉嚨愈來愈痛持續一週、持續出現發燒症狀、流鼻水持續一週等，以上針對18歲以上成人，若是老人與小孩及慢性病患者，有輕微症狀時，仍應特別注意。

生病期間也應多吃富含高蛋白、高熱量的清淡食物，攝取富含維他命C等蔬果汁，不喝咖啡，能幫助免疫系統打敗病毒，當然，最重要的是睡眠要充足，多休息，才能幫助感冒趕快好。

若是民眾要了解上呼吸道感染應如何自我照護，可上網http://www.nhi.gov.tw查詢參閱。



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