二句話就可治療頸椎病摘錄分享..＠苦口婆心

2011-11-06 21:38:33 | 人氣141| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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二句話就可治療頸椎病

頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴......

有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一

句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這

一句話，治好頸椎病就這麼簡單。

治好頸椎病第一句話 ◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七

十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前

面拍也行。這樣做，血液馬上流暢

。
治好頸椎病牛人第二句話 ◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆

深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，

每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000

毫升。

這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是

氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到

溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還

能保護內臟。

下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，

漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交

感神經是最好的鍛煉。

以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。

什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平

行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向

10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動

作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。

什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，

你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒

鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌

肉都能得到鍛煉。

聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦

做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。

朋友們，趕緊操練起來吧!

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#長壽保健養生

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