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2006-08-29 18:30:39| 人氣254| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

ＴＯ　ＢＥ　ＣＯＮＴＩＮＵＴＥ.....

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First Step

肌膚便漂亮秘訣:
1.十點前入睡
2.每天睡足八小時
3.避免過多油炸.燒烤食物
4.多吃蔬果
5.每天吃早餐.八點後避免任何食物及大量的水
6.適當排汗運動

等臉部肌膚穩定下來後我的第二步驟

Second Step

正確臉部保養方式:
1.卸妝.洗臉
2.去角質:每週至少一次
3.化妝水:依膚質及氣候變化
4.乳液或面霜:依膚質
5.防曬隔離:避免陽光對肌膚造成傷害

避免痘痘形成
1.十點前入睡.睡足八小時
2.控油(吸油面紙.勤洗臉)
3.回家立即卸妝.不要拖
4.卸妝及洗臉需徹底

對付已形成之痘痘
1.消炎(茶樹.蘆薈)
2.吸附組織液(3 M 痘痘貼)

目前使用:
許許多多化妝品.遮暇膏是使用艾杜紗的抗痘遮暇膏
卸妝油:Mary Kay 眼唇卸妝油(超乾淨)
洗面乳:許煥彰皮膚科藥用洗面乳

等臉部肌膚穩定下來我準備使用
1.Mary Kay的去角質火山泥
2.清爽化妝水
3.保濕抗痘的面膜(廠牌未定)

身體
1.避免跳蚤(COZ PINKY).蚊蟲
2.身體去角質(BODY SHOP)1~2週一次
3.身體滋潤(BODY SHOP)去完角質後使用
4.手足保養(BODY SHOP)一周2~3次
5.凡士林(冬天乾燥專用)

健身計畫　目前54-55ＫＧ徘徊　目標50KG

1.Ｍoring 早餐必吃
2.Lunch 中餐少量or不吃
3.Dinner 晚餐絕對少量
4.簡單仰臥起坐...etc(簡單的運動)
5.喝超超超多水

省錢＋充實計畫
決不亂吃大餐(COZ貴)
存錢買化妝品
在十月前存到五千元
電影.書.音樂.小提琴.學業成績

我要檢舉
台長： 。胖 詹姆士胖
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晶瑩
GOOD!!!!
2006-08-29 23:47:19
Diki
哇
真令人吃驚!!
你正在朝model之路走去嗎??
2006-09-06 00:30:06
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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