華人健康網 - 2013年5月22日
抗老防皺是許多人的夢想，利用簡單臉部穴位按摩，輕鬆去掉皺紋殘留，一點也不難。
中醫師指出，臉部皺紋與肺、脾、胃、心、肝等臟腑功能有關；而洗臉、擦乳液時都可以簡單地為臉部按摩，主要以太陽穴、迎香穴、百會穴，以及頰車穴等為主，輕鬆天天按，讓皮膚緊緻、緩解皺紋增生。
中醫師陳潮宗指出，按摩除了治療，還有保健的功效，可使人體經絡通暢、氣血調和，並增強機體的抗病能力；做法很簡單，按摩時間宜適度，不可太長或太短，須視皮膚的性質、狀況和年齡來決定。
乾性皮膚多按摩，按摩時間8至15分鐘；油性皮膚少按摩，按摩時間5至10分鐘；過敏性皮膚最長2分鐘或不按摩，按摩時請以兩手同時進行。
按摩同時可以利用看電視、洗澡時或是睡前按摩，使用抗老、除皺保養品時輔助此指壓法，有助保養品的吸收，還能讓臉部肌肉做適當運動、保持年輕容顏。
全臉緊實指壓 緩解老化現象
1.搓掌按臉兩側：將兩手掌搓至發熱後，將手掌緊貼在兩側面部，上下擦動，範圍是整個面頰、前額、眼區、鼻區、口唇，直至面部出現熱感。
可保護皮膚、消除面部皺紋，是美容按摩的常用手法。
2.按摩太陽穴：用拇指或食指按壓在太陽穴處，逐步用力按壓旋轉，順時針15次、逆時針15次。可疏風清熱、明目止痛。
3.搓揉迎香穴：將兩手食指分別按壓在鼻翼兩側的迎香穴，先用指端按揉片刻，再沿鼻唇溝上下擦動，使穴位局部發熱，即可感覺鼻中通暢、呼吸順利。
可宣通鼻竅、疏散風寒，對緩解感冒鼻塞、慢性鼻炎等有好處。
4.按壓百會穴：將手指指端按壓在百會穴（位置：兩耳尖在頭頂連線的中點）點按揉動，動作緩和，用力不宜過大，反覆2至3分鐘，可改善腦部供血、健腦益智、鎮靜安眠。
對緩解失眠、頭痛有好處。
5.掐按頰車穴：將1手4指托住下巴，拇指指端放在頰車穴（位置：在面頰部，雙耳垂下前方約1橫指處，也就是牙齒咬合時的凹陷部位），用拇指指端按掐，使局部出現明顯的酸麻感覺，可宣洩鬱熱、通絡止痛，對緩解牙齒腫痛、面神經麻痹有好處。
【中醫師小叮嚀】：
若皺紋已生成要盡快進行除皺動作，以免小皺紋變大變深，平日只要多注意生活中的除皺保養，諸如生活起居要規律健康，多按摩肌膚能促進血液循環，幫助緊緻肌膚、回復肌膚彈性，要注意防曬，多食用美顏養生的藥膳，不但能預防皺紋產生，還能兼養生。
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