華人健康網 - 2013年5月28日
夏天一到，隨著氣溫驟升，臉部跟著狂出油，讓愛美的女性們常補妝補到手抽筋，最惱人的是隨著油脂分泌，毛孔日益粗大，還冒出許多可恨的痘痘，防不勝防！
中醫認為，毛孔粗大與痘痘肌可分為兩種常見體質，想要徹底改善還需從生活作息、抒解壓力、飲食習慣做起，建議平日也可依體質喝兩款消火茶飲。
鼻頭和兩頰由於皮脂腺分佈稠密，為毛孔粗大的常見部位，頻出油導致皮脂與角質蛋白堆積，更會引起黑頭粉刺，甚至狂冒痘痘。
尤其夏天炎熱，水份蒸發迅速，上班族吹了一整天冷氣，又缺乏保濕的結果，讓表皮細胞慢慢萎縮，同樣會導致毛孔粗大。
經常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨，對中醫調理毛孔粗大與痘痘肌相當有心得。
她提到，中醫認為，毛孔粗大與痘痘肌生成有兩個常見體質─「肝火型」與「胃火型」，想要徹底改善還需從生活作息、抒解壓力、飲食習慣做起，建議平日也可依體質喝兩款消火茶飲。
肝火型 喝舒壓抗痘飲
【常見成因】：性格追求完美，長期工作壓力大緊張，情緒焦慮或易怒，加上經常熬夜，容易上火。
【特徵】：皮膚表現為混合肌膚偏油性或敏感肌，常有毛孔粗大、面部暗沉及毛髮無光澤，平常容易長痘痘粉刺；女性在月經前，容易長丘疹粉刺，且常因為壓力大或發怒使皮膚問題加重。
除了肌膚問題，平日也可能出現失眠、憂鬱傾向、煩躁易怒、脖子緊、頭痛、眼睛乾澀紅癢、大便乾結等症狀。
【舒壓抗痘飲】：準備白菊花2錢、夏枯草1錢、薄荷0.5錢、紅棗3顆（去籽），先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱，美膚抗痘。
【注意事項】：中醫經絡理論指出，肝膽經的氣血在夜晚11點至凌晨3點最為旺盛，此時若不休息，則肝臟解毒功能將受到影響，容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應，使皮膚新陳代謝不良而影響面容。
想要改善毛孔粗大和痘痘問題，最基本的工作還是先把作息調好。
胃火型 喝銀花美膚抗痘飲
【常見成因】：容易燥熱，性急性躁，暴飲暴食，喜食油炸煎炒燒烤，香濃肥甘厚膩，重口味，又愛吃冰，造成體內的熱氣無法外散。
【特徵】：皮膚多表現為油性，常有毛孔粗大、乾燥皺裂卻易出油，面頰伴有微血管擴張、面部潮紅，且易生痘痘粉刺。
女性在經前易長膿皰型或囊腫型的痘痘，容易留下痘疤，或因夏季天候炎熱，或吃烤炸辣之後加重。
胃熱偏盛者痤瘡以口周較多，亦可見於背部。
除了肌膚問題，平日也可能出現嘴破、口鼻乾燥、口臭、食多、怕熱、口渴喜冷飲、便秘等症狀。
【銀花美膚抗痘飲】：準備金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1.5錢、蜂蜜少許；先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後，加入糖適量即可飲用，能清熱解毒，淨白抗痘。
【注意事項】：夏季炎熱，切勿火上加油，擔心臉部出油、毛孔粗大、痘痘粉刺加重的美眉們，請遠離油炸烤物、燥熱辛辣刺激食品，如雞排、鹹酥雞、麻辣火鍋、酒、咖哩、胡椒、花生、堅果、餅乾等食物。
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