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2009-07-01 22:07:00| 人氣114| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

例行訓練_游泳+跑步

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游泳練習：
地點：新竹市立香山游泳池
1000M：18Min51Sec，捷式
50M：45Sec，捷式
50M：45Sec，捷式
500M：9Min41Sec，捷式
Total：1600M、Time：30Min00Sec

跑步練習：
地點：成功路、竹光路、延平路
DST：5.00KM、TIM：31Min39Sec
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訓練統計2009.06.29-07.05
游泳：03.10 Km＝00Hr59Min
單車：00.00 Km＝00Hr00Min
跑步：05.00 Km＝00Hr32Min
總計：01Hr31Min
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台長： 蕭胖
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