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2009-06-16 21:49:00| 人氣16| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

例行訓練_游泳+跑步

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游泳練習：
地點：新竹市立香山游泳池
500M：9Min55Sec，捷式
500M：9Min52Sec，捷式
500M：14Min11Sec，蛙式
100M：1Min39Sec，捷式
Total：1600M、Time：12Min40Sec

跑步練習：
地點：成功路、竹光路、延平路
DST：5.00KM、TIM：32Min34Sec
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訓練統計2009.06.15-06.21
游泳：01.60 Km＝00Hr36Min
單車：00.00 Km＝00Hr00Min
跑步：10.00 Km＝01Hr05Min
總計：01Hr41Min
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台長： 蕭胖
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