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2009-06-11 22:18:00| 人氣28| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

例行訓練_游泳+跑步

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游泳練習:
地點:新竹市立公園游泳池
2000M:41Min10Sec,捷式
300M:8Min05Sec,蛙式
Total:2300M、Time:49Min15Sec

跑步練習:
地點:成功路、竹光路、延平路
DST:5.00KM、TIM:31Min58Sec
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訓練統計2009.06.08-06.14
游泳:03.80 Km=01Hr20Min
單車:42.55 Km=02Hr28Min
跑步:05.00 Km=00Hr32Min
總計:04Hr20Min
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台長: 蕭胖
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