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2009-06-07 22:11:00| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

例行訓練_游泳+跑步

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游泳練習：
地點：新竹市立公園游泳池
500M：9M41S，捷式
500M：9M53S，捷式
500M：9M46S，捷式
500M：9M29S，捷式
100M：2M30S，蛙式
Total：2100M、Time：41Min19Sec

跑步練習：
地點：成功路、竹光路、延平路
DST：5.00KM、TIM：31Min07Sec
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訓練統計2009.06.01-06.07
游泳：06.30 Km＝02Hr09Min
單車：95.44 Km＝03Hr38Min
跑步：15.20 Km＝01Hr37Min
總計：07Hr24Min
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台長： 蕭胖
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