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2009-05-20 21:51:00| 人氣41| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

例行訓練_單車+游泳+跑步

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單車練習：
地點：老學長單車生活館（Fitting）
老學長的家POWER JET 
DST：9.50KM、TIM：20Min00Sec、AVE：22.3KM/Hr
地點：新竹市區平路
DST：9.71KM、TIM：26Min36Sec、AVE：21.8KM/Hr
 
游泳練習：
地點：新竹市立公園游泳池
2000M：（約）43M00S，捷式
Total：2000M、Time：43Min00Sec
 
跑步練習：
地點：成功路、竹光路、延平路
DST：5.50KM、TIM：34Min01Sec
AVE：6Min12Sec/KM
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訓練統計2009.05.18-05.24
游泳：02.00 Km＝00Hr43Min
單車：62.18 Km＝02Hr40Min
跑步：11.20 Km＝01Hr10Min
總計：04Hr33Min
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台長： 蕭胖
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