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2007-08-22 22:21:00| 人氣28| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

例行訓練_單車+游泳+跑步

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單車練習：
地點：天仁茗茶、西濱公路
DST：37.60 KM
AVG：30.1 KM/Hr
TIM：1HR15Min

游泳練習：
地點：新竹市立香山游泳池
200M：未計時（蛙式）
100M：未計時（捷式），五回合
共計：1500M。

跑步練習：
地點：竹光路
DST：4.00 KM
STW：24M53S
=======================
訓練統計2007.08.20-08.26
游泳：05.40 Km＝01Hr48Min
單車：75.60 Km＝02Hr34Min
跑步：08.00 Km＝00Hr49Min
總計：05Hr11Min
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台長： 蕭胖
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