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例行訓練_單車+跑步

單車練習：地點：西濱公路、永安漁港DST：54.77 KMAVG：24.00 KM/HrTIM：02Hr16Min33Sec跑步練習：地點：竹光路DST：4.50KM，29Min43Sec平均：6M37S/1KM，2區_有氧耐力6:18-7:07=======================訓練統計2008.01.14-01.20游泳：07.30 Km＝02Hr32Min單車：84.89 Km＝03Hr31Min跑步：19.50 Km＝02...
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新聞台: 新竹鐵人幫 | 台長：蕭胖
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