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2007-03-15 09:40:22| 人氣166| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

營養12穀粥

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燕子的營養早餐
好幸福喔!!!
營養12穀粥+杏仁薏仁黑芝麻湯

營養12穀粥:
材料：十二穀（白米、糯米、糙米、紅米、燕麥、小米、薏仁、蓮子、小麥、蕎麥、芡實、燕麥 。
肉羹丸,魚丸,貢丸數顆
高麗菜1/7顆
金針菇少許

做法：將所有材料洗淨，十二穀及肉羹丸,魚丸,貢丸放入電鍋內，加入清水覆蓋過食材，大約水是食材的兩倍多

經半小時再加蔬菜,同熬1小時，加日式調味料及海苔即可。

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台長： seasweet

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