其實吳阿砂剛開始也沒想過要這樣減肥的！
起初是因為身體不舒服，導致食慾不振，對吃的慾望降到零……
於是吳阿砂就想著：「既然人生沒啥目標……那就來減肥好了！」
剛好公司對面成立一家健身中心，於是阿砂就跑進去報了名……
第一天運動完洗完澡後，站上體重計一看：「夭壽喔！林周罵有68公斤唷！」
這一驚非同小可！這時吳阿砂的原神 (吳阿砂是屬牛的！) 突然翻身甦醒：
「吼！老娘我跟你拼了！」(全身赤裸雙手握拳眼睛閃著戰鬥的怒火站在體重計上望向天花板發誓要減肥！)
於是接下來吳阿砂將本身執拗的牛脾氣發揮到最極致：
戰鬥方針一：精算卡路里！
這要感謝Eva提供！根據醫學報導：女性上班族一天約消耗1300~1500之間的卡路里，多出來的就儲存起來堆肥！於是精算每天所攝取的卡路里數不超過1000大卡，是減肥成功的第一步！只吃標示卡路里數的食品，沒標示的不准吃！
戰鬥方針二：不吃便當、不吃油炸、不吃甜食、不喝飲料！
這是吳阿砂推薦減肥的四不！外面賣的便當，菜都放在飯的上面，吃完飯菜也等於吃下一堆炒菜的油！而且吃完一個便當等於把一天1000大卡的quota用光了！從此後，阿砂每天中午都自己帶蔬菜水果當午餐！
戰鬥方針三：沒有可憐自己的理由！
這是吳阿砂發現減肥成功的一沒有！當開始減肥時周遭的人甚至連自己都覺得為啥要這麼可憐啥都不能吃！
同事幾乎都會說：「Sally呀！妳又沒很胖！不要這麼可憐嘛！來吃點東西！」
阿砂有時也會對自己說：「吳阿砂！胖就胖！為啥要這麼虐待自己咧！」
但吳阿砂畢竟不是一般人！堅強的意志力連董事長都豎起大姆指說聲讚！
吳阿砂從三月開始至今，每天的食譜是：
早餐：蔬打餅一小包加咖啡一杯
午餐：三種水果一樣蔬菜
晚餐：燙清菜一盤
戰鬥方針四：每天運動一小時！
這一點應該是最難達到的！剛開始阿砂有頗多同事一起加入健身房，但到現在也不過短短七個月，就只剩下我一個人每天去健身房報到！其他的同事都陣亡了！
吳阿砂每天都在跑步機上認份的跑完四公里，並做些肌力訓練！在減肥過程中，就少吃和每天運動兩者而言，阿砂覺得要維持每天運動一小時真是需要很堅定的恆心與毅力！
戰鬥方針五：向小一號的衣服挑戰！
虛榮！是不分男女的！胖子朝思暮想的就是想要穿的下貼身的衣服，然後接收別人羨慕、讚賞、妒嫉的眼光！但阿砂可不會笨到浪費錢去買一堆小一號穿起來像包粽子一樣的衣服，聰明的吳阿砂可沒因減肥而有損靈巧的思考力喔！
向、女、同、事、借、穿！！！！
哇哈哈哈！每次看到瘦弱女同事身上的貼身外套，阿砂一定強搶……喔不！是親切的借來套套看！如果套的下，就會覺得一切努力都值得，要是套不下，那就積極努力的繼續減肥！最近阿砂看上同事的一件連身洋裝......。
戰鬥方針六：一日三量吾身！
減肥者一定要每天量體重，像吳阿砂早上起床、運動完後、睡覺前都會量一次體重，每天提醒自己：「妳現在還是個胖子喔！」
現在吳阿砂的體重是57公斤，配上162公分的身高，還是略顯胖了一點！吳阿砂會秉持著一慣堅強的恆心與毅力達到標準55公斤！
大家拭目以待吧！一個全新的吳阿砂即將出現在各位面前！(穿著看上的那件連身洋裝……。) 口圭 口合 口合 口合)))))))))))))))))))))))
文章定位：
