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風濕病是世界，上患病率最高的一種精神疾病,會給病人可以帶來相當大的痛苦,甚至可能導致學生死亡。因此，如何進行預防風濕病特別具有重要。

(一)加強鍛煉，增強體質

1.運動是健康發展長壽企業之本

運動是生命的特征，人體的每一個細胞都無時無刻不在運動;科學合理的運動可以改善人體各系統的功能，是健康長壽，無病的強元素。 運動可以增強心血管系統的功能，促進呼吸功能的改善，改善消化系統，神經系統功能，運動也可以增強

2. 選擇適合退化性關節炎的運動

運動可以增強體質，疾病康複已被廣泛認可的人，但一定要注意選擇合適的方式，我會收到滿意的效果。培訓方法多種多樣，內容十分豐富，如何根據個人的年齡，身體，經濟狀況，環境條件等因素綜合考慮，個人對個人選擇，不能千篇一律，不要勉強。太極拳，太極劍，五禽戲，八段錦等，這是一種傳統的健身技術，堅持以線，一個將受益。此外，現代化的健身普遍適用的法律是散步，慢跑，遊泳，舞蹈，球類等，可以根據自己的實際情況進行選擇。

類風濕性關節炎治療需提早，類風濕性關節炎即患者身體左右兩邊的關節，會同時出現病徵和感到關節痛痛楚，如疼痛、腫脹、發熱和僵硬等症狀，嚴重時更會影響活動能力。

(二)避免風寒濕邪侵襲,注意進行保暖

1. 防寒、防雨、防潮

春季中國正是因為萬物開始萌發發展之際，也是對於類風濕關節炎的好發季節。所以,要防止避免受寒、淋雨和受潮，關節處要注意進行保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季緩解暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季由於氣候環境幹燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒以及侵襲。冬季還是寒風刺骨,注意患者保暖是最重要的。

2.注意保持居室溫暖

關節炎等風濕病患者，在天氣寒冷時，應注意保持房間的溫暖和幹燥，並注意為關節創造一個溫暖的環境。 由於患者體內代謝較低，血液循環不良，不僅對氣候變化非常敏感，而且適應性強;力差，既怕冷又怕熱，室內溫度過高或過低都會對患者的健康產生很大影響。 所以要特別注意室溫平衡，避免高低。

(三)注意勞逸結合

保健的主要措施是飲食、日常生活、工作與休息相結合。 臨床上，有些患者雖然基本控制了類風濕性關節炎，但在恢複期，往往因為疲勞而再次加重或複發，因此要休息、結合、活動和適度休息。

1.要有良好的生活習慣和生活規律

良好的生活學習習慣和生活發展規律,有助於學生提高機體對外界社會環境的適應工作能力,提高企業預防疾病的能力,達到增進健康、延年益壽的目的。

2.保證充足的睡眠

睡眠是人類生命活動中十分重要、不可缺少的生理現象,人的一生中約有1/3 的時間是在睡眠中度過的。睡眠是人類消除疲勞,保持身體健康的生理功能之一,它能保護大腦皮質細胞,使其免於衰竭和破壞,並使其功能得以恢複。

(四)保持企業正常的心理發展狀態

有部分患者因精神刺激，過度悲傷，抑鬱等誘發疾病;且患該疾病後，情緒波動往往使病情加重。 這些提示心理(或心理)因素對疾病有一定的影響。 因此，保持正常的精神狀態對於維持身體的正常免疫功能是很重要的。

在中國傳統醫學中，心就是心。 情感，即情感、情感，是指人們日常生活中的心理狀態。 中醫學將人體的情感活動概括為喜、怒、憂、思、悲、懼、喜，稱之為“七情”。 因此，患者應注意情緒調節，七情調節是康複保健的重要途徑。

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