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2025-08-09 10:13:24| 人氣115| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

「虛舟思維」(空船理論)

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在你腦海裡出現這樣一個念頭的時候
你的情緒就會瞬間穩定
不會再對任何人生氣

蘇軾說過一句話「虛舟觸物 未嘗有怒」
這句話其實出自於道家經典莊子
講的是

比如說你正在划船
忽然發現有艘船飄過來撞到了你
你本来是一個火爆性的 一點就炸
你正準備發怒
但是你却發現那是一艘空船

你的火氣瞬間就消失掉了
因為你知道對着空氣發怒並没有意義

心理专栏| 情感·从庄子"空船理论"看情绪困扰本质:为何我们总被自己预设所伤? - 中国文旅传媒
從某一角度來看這事件
因為你找不到「敵人」
因為空船裡沒有人
當我們把"自我"從這個情抽離出來
會意識到這可能偶然事件
而非針對自己的刻意行為
一時的憤怒與委屈和都迅速消散

事情本身沒變
 變的是我們的解讀」
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常會看到新聞中兩輛車的駕駛下車互毆
試想如果一輛是無人駕駛的汽車
另一個駕駛是否會發飆
發飆時面對是車子還是空氣
結語
 「空舟不怒 是因明白
對空氣動氣 只是浪費自己」
 「放下物件 情緒也就放下」

過去自己在職場的歷程
似乎總是缺少「虛舟思維」
退休了
也給自己一些省思

台長: 右岸
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