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宜用當歸、熟地、白芍、阿膠和首烏等薦食療：雞絲阿膠

做法：100克雞脯肉洗净切絲;80克阿膠切小塊，放沸水鍋內隔水蒸化;10克生薑去皮切片;將處理后的雞肉絲、阿膠、薑片及1000克鮮牛奶同放燉盅內，蓋上盅蓋;隔水燉1小時，取出，加入2克精鹽調味即成。

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宜用冬蟲夏草、白參、石斛、天冬、鼈甲、枸杞、白木耳等推薦食療：沙參老鴨湯

 

做法：取老鴨一隻，剁塊，焯水，油鍋爆炒入料酒，炒出香味，將浸泡好的沙參，入淨布包起，放入沙鍋內同老鴨一同小火微煲，直至酥軟，加入調料上桌即可食之。

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可見：四肢冰冷畏寒、精神不振、腰酸、性慾減退、陽痿遺精、夜尿頻多等宜用肉桂，干薑，鹿茸，仙靈脾，巴戟天，杜仲，牛膝，續斷等

推薦食療：乾薑肉桂羊肉湯

做法：羊肉150克切塊，與30克拍碎的干薑、15克肉桂共燉至肉爛，調入鹽、蔥花、花椒面，趁熱吃肉喝湯即可。

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