說起雪蓮果相信大家應該有所瞭解，這裡說的雪蓮果其實是一種功效作用和藥用價值雙高的水果，人們平時食用一些雪蓮果對身體健康有諸多好處。 普通人吃一些雪蓮果可以提身體免疫力，不過雪蓮果也有一定的兩面想，吃雪蓮果有禁忌，如果不注意這些，可能會給身體帶來危害。
吃雪蓮果有什麼禁忌
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1、腸胃不好的人不能吃
雪蓮果雖然有很強的保健功能，但是，並不適合所有人群。 腸胃不好的人吃了雪蓮果，可能會給腸胃造成負擔，因為雪蓮果的營養成分非常高，不利於腸胃的消化吸收，腸胃不好的人吃了雪蓮果，可能會加重腸胃方面的疾病。
2、體虛的人不可以吃
雪蓮果可以增強人體的抵抗能力，但是，正處於虛弱事情的人，不可以吃，因為雪蓮果是涼性的東西，身體虛弱的人吃了雪蓮果，對身體恢復不利，而且還可能會誘發出其他的病症。 像剛剛動完手術的人，剛剛生產完的人，都是不宜吃的
3、血糖低的人不能吃
雪蓮果是寒性的東西，吃了之後，會降低血液內的糖含量，這對於低血糖的患者來說，不是一個好消息。 低血糖患者如果吃了雪蓮果，可能會出現頭暈、身體無力的癥狀，這是因為雪蓮果使體內的糖含量變低了，加劇了低血糖的癥狀。
4、過敏的人不能吃雪蓮果
雪蓮果過敏的人不能吃雪蓮果，在20個人當中大概有一個人會對雪蓮果過敏，雪蓮果過敏一般會出現吃了之後會皮膚瘙癢、紅疹、腹瀉等情況，嚴重的會出現中毒甚至休克的情況，所以你如果對雪蓮果過敏是不能吃雪蓮果的。
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5、雪蓮果吃多了會上火
雪蓮果雖然有降火的功效，但是你吃的太多會導致口腔上火，因為雪蓮果中含有大量的糖類物質和各種微量元素，吃了之後血糖會升高，導致口腔潰瘍。 特別是有過口腔潰瘍病史的人，你必須要注意吃雪蓮果的量，不要貪
雪莲果不能和什么食物一起吃？
我们需要注意的是在吃雪莲果的时候，千万不能和含有高蛋白质的食物一起吃，比如不能和鸡蛋、牛奶、豆浆、牲畜的肉、大豆类、芝麻、核桃、松子等坚果类食物一起吃，第一是不利于蛋白质吸收，第二是会导致腹泻，第三就是有可能会出现低蛋白血症。
推荐两种雪莲果的吃法：
一、炖汤滋补养颜
这适合于冬节滋补养颜
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材料：草鱼鱼骨4-5块，姜，红萝卜，雪莲果，盐，料酒，蜜枣1-2个。
1、鱼骨洗干净晾干备用，姜去皮切片(大概2-3片) 雪莲果 红萝卜洗干净去皮切块，雪莲果切块后表面会迅速氧化变黑，所以熬汤前建议用热水煮一下；
2、鱼骨和姜片下油锅加入1茶匙料酒，煎至半熟备用；
3、雪莲果、红萝卜、鱼骨、蜜枣、姜放入锅内加水中慢火熬2个小时左右加盐调味即可。
注：如果用鲫魚，和魚骨一樣處理，如用豬骨，需要用熱水煮一下泡冷水去掉血腥味
二、沙拉排毒通便
這種雪蓮果的吃法不能吃太多，適量即可。
材料：雪蓮果一個 ，奇異果一個 ，草莓適量 ，沙拉醬（也可轉換優酪乳或者千島醬）
1、 雪蓮果洗乾淨削皮切塊用熱水快速煮一下（雪蓮果去皮果肉很容易氧化變黑）備用。
2、 奇異果去皮切塊，草莓洗乾淨去葉切塊。
3、 所有水果混合起來加入適量的沙拉醬攪拌均勻即可。
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