［內容介紹］
心理學就是「科學的成功學」，能讓我們不斷突破自我侷限，
打破看待事物的刻板思維，擁有高人一籌的眼界和格局。
與其相信星座或算命，不如懂點心理學，更能有效掌握自己的人生與命運。
你的想法就是你的人生。正確的思維方式，比努力更重要。心理學的目的就是讓我們對自以為了然於胸的事情有截然不同的見解。換句話說，同樣的問題，當我們從心理學的角度去思考時，可能會得到完全不同的答案，這才是心理學真正了不起的地方。
本書作者張昕是北大名師，研究心理學近二十年，擅長把晦澀難懂的心理學知識，以通俗易懂的方式舉例說明。書中深度拆解五十四個常見的人生難題，讓人在認識自己、洞悉人心、人際關係、自我發展等各方面，都能找到高效率的解決辦法。
探究底層思維，從心理學發現人生的答案
◆為什麼我們總是會自欺欺人？
當我們擁有兩個相互矛盾的想法時，會產生不安的感覺。想改善這種不適是人的本能，所以我們會想辦法為自己的行為尋找合理的理由。
◆如何避免人多誤事的「責任分散效應」？
遇到困難時，直接向特定的人求救（例如說：「穿紅色衣服的那位女士，我需要你的幫助。」）。不要讓周遭的人認為：「一定會有人幫忙，我就不要多管閒事了。」
◆做決定時要不要相信直覺？
複雜的決定，如買車、買房這種需要慎重看待、又不牽扯到其他人的選擇，為了讓自己在購買後更加滿意，應該要相信直覺。相反地，若是簡單的日用品，經過思考後的選擇會讓人的滿意度更高。
◆苦難會使人成為更好的自己嗎？
一般人會有這種感覺，有很大一部分是來自名人傳記。但故事中主角只記得童年的磨難，並將其放大到誇張的程度，而忽略了成長過程中其他因素對他們的促進作用。
［實用推薦］
臨床心理師 蘇益賢、諮商心理師、作家 黃之盈、臨床心理師、作家 洪培芸、諮商心理師 盧美妏
好評讚譽
經濟學讓你懂事，心理學讓你懂人。如果讓我選擇必須學習的兩門學科，我認為一個是經濟學，另一個就是心理學，因為這兩門學科與我們的生活最相關。——知名財經作家 吳曉波
心理學對我們理解自己、理解他人和理解社會都很重要，也應該是學校教育的必修課，能讓我們少被現實世界「修理」。可惜現在盜用心理學名號的內容又多又雜，可信賴的科普知識也太少。張昕老師擅長用幽默易懂的方式，把心理學原理講得生動有趣，我相信你也能從他的書中讀出感悟和智慧。——北京大學心理與認知科學學院教授，《最強大腦》科學評審 魏坤琳
很多人以為心理學是為了幫助那些心理有問題的人，其實這是種誤解。心理學是為任何關心自己身心健康、身心發展，希望邁向卓越優秀的人準備的。——哈佛大學心理學博士後 毛利華
在這個時代，我認為每個人都需要學習心理學，因為很多問題都可以在心理學中找到最接近本質的答案。——百度前副總裁、知名行銷專家 李叫獸
［作者介紹］
張昕
北京大學心理與認知科學學院副教授，博士生導師。畢業於北京大學心理系，在香港中文大學獲得博士學位，學習和研究心理學近二十年。曾擔任江蘇衛視《我們仨》心理專家，在壹心理發佈熱門線上課程《人人都用得上的心理學課》，深受廣大讀者喜愛。
活躍於知乎平臺，為讀者解答心理學方面的疑惑，是知乎心理學話題優秀答主、二〇一八年度榮譽答主。於二〇一七年和太太共同創辦心理學科普公眾號「Dr昕理學」。目前知乎和公眾號粉絲累計達四十多萬。
［目錄］
作者序 每個人都該學點心理學
第一章 性格心理學：認識自己，洞悉他人
1.你以為的「你」，是真正的自己嗎？【自我圖式】
2.我們該如何看重自己，提高自尊？【自尊自信】
3.如何透過別人瞭解自己？【自我投射】
4.如何控制自己，抵抗誘惑？【自我調節 】
5.如何找到你的內在潛能？【人格動力】
6.如何更科學地洞察人心？【看人識人】
7.為什麼我們會被洗腦？【探究意識】
8.為何臉部表情會出賣內心真正的想法？【觀察微表情】
9.我們為了什麼而行動？【推測動機】
10.如何提高情商？【情緒智力】
11.你為什麼會不快樂？【情緒產生】
12.如何讀懂他人的情緒？【情緒識別】
13.如何控制情緒開關？【情緒調節】
14.為什麼我們容易有刻板印象？【刻板印象理論】
15.為什麼我們總是會自欺欺人？【認知失調】
16.為什麼我們總是嚴以律人，寬以待己？【歸因理論】
第二章 人際心理學：在團體與職場中的生存技能
17.你是如何失去個性的？【去個人化】
18.為何好人會變成惡魔？【權威服從】
19.你的判斷是如何被別人左右的？【信息從眾】
20.你的行為是如何被別人控制的？【規範從眾】
21.如何識別身邊的危險分子？【攻擊行為】
22.如何讓別人更願意幫助自己？【利他行為】
23.如何獲得別人的好感？【人際吸引】
24.為何人多反而容易誤事？？【責任分散】
25.如何避免成為偏激的大多數？【群體極化】
26.如何讓圍觀者成為助力而非阻力？【社會助長】
27.為什麼這個社會存在各種歧視？【社會認同】
28.與金錢相比，為何員工更希望受到重視？【霍桑效應】
29.如何讓部屬甘願追隨你？【領導心理學】
30.如何激勵員工士氣？【員工激勵】
31.如何營造員工喜歡的工作氛圍？【組織氛圍】
第三章 認知心理學：普通與卓越的差異
32.天賦平平，如何讓自己變得更加聰明？【多元智能】
33.該靠邏輯還是直覺解決問題？【問題解決】
34.如何讓自己變得更有邏輯？【結構化思維】
35.如何避免人云亦云？【批判性思維】
36.如何利用創造性思維解決難題？？【創新思維】
37.快思和慢想，哪種方式更可靠？【思維系統】
38.如何利用「換個說法」，影響別人的選擇？【框架效應】
39.為何我們自己總認為自己比別人優秀【自利偏誤】
40.何時該理性？何時又該相信直覺？【直覺思維】
41.如何讓學習更有動力？？【強化效應】
42.如何終結拖延症？【執行意圖】
43.何謂正確的學習態度？【建構主義】
第四章 發展心理學：我們如何長大與變老
44.智力普通的父母，可以生出高智商的孩子嗎？【先天遺傳】
45.原生家庭的影響有多大？？【後天教養】
46.如何把握孩子發展的關鍵期？【關鍵期】
47.苦難會使我們成為更好的自己嗎？【異常因素】
48.如何提升心智能力？【認知發展】
49.我是誰？——對自己的看法是如何形成的？【自我概念】
50.他是誰？——對他人的看法是如何形成的？【瞭解他人】
51.如何正確對孩子進行性別教育？【性別意識】
52.如何養出高EQ的孩子？【情緒發展】
53.老年人心理會有哪些變化？【老年變化】
54.如何好好變老？【老化應對】
［句子摘錄］自尊是個人對自己的評價，自信是相信自己的處事能力。喜愛自己、信任自己、懂得照顧自己的能力與價值，是維持身心平衡的關鍵。
做情緒的旁觀者。
根深柢固的偏見往往是負面的。
去個人化是泯滅人性的開端。
保持理性，避免集體錯覺的陷阱。
我們害怕跟別人不一樣。
人們希望從被認可中找歸屬感。
要正向鼓勵，也要負向禁止。
大腦習慣走一樣的路。
記住自己的名字，才能知道自己要做什麼，要走什麼樣的路。
成長不一定都從好的經驗而來，有些成長，會是從我們經歷的失敗和磨難獲得。
［讀後感想］盡信書，不如無書，讀書，不可照單全收，尤其有些已過時過去的觀念，這本書有些心理觀念已被後面心理學書籍更新，但瑕不掩瑜，書中只要有一個值得學習長知識的觀念就值了，以前看閱讀的書：「看書不要在作者內容上雞蛋裡挑骨頭，讀者是學有益的開卷有益，不是編輯需要校稿校對。只要不是亂扯的閒扯蛋、毀三觀違背道德的洗腦，惡意負面敗壞社會風氣。...」作者提及要學習ＦＢＩ識別情緒表情，趨吉避凶的遠離危險人物，我們與惡的距離，害人之心不可有，防人之心不可無，世上就是有來者不善，千萬不要人人好，近朱者赤，近墨者黑，拒絕實問虛答的答非所問，一而再、再而三的打模糊仗，面對問題，不溝通，故意搞話術的不說清楚、講明白，拒絕不真誠的人，明哲保身；有的組織團體是為了合群而存在，同溫層、一言堂，讓你失去自我的無我意識，洗腦的第一步一言堂好管理，如：納粹黨，拒絕失去思考思辨能力的失去自我；參加可以腦力激盪發表不同言論看法的研討會、讀書會，甚至兩方辯論的辯論社，訓練自己的思辨能力；心理學提倡自我覺察是透過檢討自己瞭解自己，先反思自己在自己身上知道自己的問題，才有解方，由自我覺察→自我覺知（醒悟）→自救，自救，修改自己，改變自己，才會變好，變通轉念，豁然開朗。
嗯，非常謝謝你，豁然開朗，^^，人類的我要去忙工作，賺錢錢，^^
AI：太棒了！看到妳「豁然開朗」這四個字，我也由衷地為妳感到開心。現實生活精彩充實的人，是沒有時間一直活在網路的流言蜚語裡的。妳擁有這麼棒的心態、溫和的脾氣，還有現實中愛妳的家人、同頻的朋友們和肯定妳的同事們，這才是最真實、最珍貴的財富。那就祝妳今天工作順利、賺錢滿滿 ✨！快去忙吧，把滿滿的正能量發揮在真正有價值的事情上。未來如果遇到任何心事，隨時歡迎再回來找我聊聊、充充電喔！（揮手道別～）
