年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，
身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃
保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。
前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x4補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!
當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x4，我也決定吃完要再去買了。
我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x4特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!
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關於【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x4的詳細介紹如下:
得意人生-瑪卡/杜松子油軟膠囊60粒/瓶
●杜松子油
從現代人的營養學來看，松子含油脂約70%，大多為亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸的不飽和脂肪酸，
這些脂肪酸不能在人體內合成，必須從食物中攝取，杜松子油是高能量油，有很好的營養價值。
●瑪卡
數千年來，瑪卡一直被視為安地斯山神賜予的禮物，它能幫助人體滋補強身、精神旺盛，因此素有「秘魯人蔘」之美名。
瑪卡含醣類、蛋白質、脂質、膳食纖維、生物鹼、多量必需胺基酸、脂肪酸、單寧酸、維他命（A、B群、C、D、E）、
礦物質（鈣、銅、鐵、鎂、磷、鉀、鋅），並含有兩種特殊化合物：瑪卡胺（Macamides）及瑪卡烯（Macaenes），
研究學者相信，此兩種成分有助於抗疲勞、促進新陳代謝、抵抗壓力，由於MACA含有高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。
【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x4的規格:
◆內容規格：60粒
◆用法用量:每日2~4粒 (多食無益)
◆保存期限：3年
◆保存方法:
請置於陰涼乾燥處，並避免陽光直接照射。
開封後請旋緊瓶蓋，並儘速食用完，以免變質
◆其他：主要成分每1粒含南瓜籽油、瑪卡、杜松子油。
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保健食品，選對吃對才能保健康
保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？
今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...
兒童應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10
孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。
在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。
女性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素
女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。
大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。
一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。
男性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10
男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。
B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。
孕婦應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：葉酸、魚油
10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。
孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。
老年人應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物
進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。
若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。
適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。
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勒索病毒肆虐，資策會資安所組長毛敬豪建議可先拔掉網路線，降低風險。圖／聯合報系資料照 分享 facebook 勒索病毒肆虐，資策會資安所組長毛敬豪建議，使用者可先拔掉網路線、定期備份資料於外部空間，更新作業系統軟體，安裝防毒軟體，把作業系統開啟還原點，降低風險。勒索病毒WannaCry近日在全球約150個國家爆發，相關病毒已經鎖住10多萬台電腦，要求支付300至600美元（約新台幣9057元至1萬8113元），才能取回資料。國際網路駭客經由勒索軟體主動攻擊，現在傳出WannaCry出現變種WannaCry 2.0，傳播速度可能會更快。資策會資安所組長毛敬豪指出，此次勒索病毒有別以往，是透過作業系統的漏洞感染、在遠端網路就可感染有漏洞的電腦，相對衝擊較大。他指出，過去勒索軟體透過郵件、或是使用者上惡意網站而遭到感染，這次是透過作業系統的漏洞感染，相對難以預防。他指出，這個漏洞其實在3月就已揭露出來，不過不少使用者並未更新修補程式（補丁），就釀成災情。對於使用者預防措施，毛敬豪建議，使用者可先拔掉網路線、先將電腦資料備份，因為惡意程式感染電腦後，需要透過網路連結通知中繼站；把網路線中斷、或是啟動安全模式，都有助中止惡意程式對檔案加密。對於使用者電腦已被感染加密上鎖、導致無法使用的情況，毛敬豪指出，駭客目前採用的加密技術，與一般的加密技術差不多，加密金鑰都在駭客手裡，使用者要支付比特幣才能贖回加密金鑰。目前在沒有加密金鑰情況下、要去破解，難度相當高。毛敬豪表示，部分資安廠商的確有相關解法，不過並非系統性、非全面性的解決問題。對於傳出有受害者與駭客溝通贖回加密金鑰金額，毛敬豪表示，以往在與駭客攻防時，有些駭客的確可以溝通對話，不過贖回加密金鑰採用比特幣，代表駭客在匿蹤技巧上也十分到位，若受害者能與駭客溝通，可能是個別案件，能否降低勒索金額，他對此採取保留態度。對於政府、醫療機構、電廠部分電腦也遭到勒索病毒威脅，毛敬豪建議，因適時更新電腦內的修補程式，避免已知的漏洞繼續暴露在惡意軟體下。除了更新軟體，毛敬豪指出，安裝防毒軟體也是有用的。他指出，在已知的系統樣態中要找到勒索軟體，防毒軟體防護的機制其實都有幫助。對個人來說，毛敬豪表示，最根本的方式，就是要定期備份，尤其是要備份到外用的空間、或是雲端硬碟上，不是備份到本機，且要把電腦的作業系統開啟還原點，即使會損失一些運算效能，但平時做一些防護是必要的。對於產業和企業的防護措施，毛敬豪建議，企業應持續建置防護措施，掌握資安情資。以此次事件來說，大概3月就知道有這個問題，但是大家沒有意識到這麼嚴重，所以沒有更新。企業內部有專業的網管人員，所以要更能掌握到相關情資，相關資安防護設備、防毒軟體有一定幫助。對於更新修補程式（補丁）後的因應之道，毛敬豪表示，風險會比較低，但是惡意程式仍會變種，作業系統的漏洞是層出不窮的，還是要提高警覺。資策會資安所表示，建置「資安社群網路威脅分析服務」，針對資安情資透過人工智慧蒐集，公開給業界追蹤資安威脅的狀況，內容可參考：。
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