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2011-04-08 02:57:24| 人氣584| 回應8 | 上一篇 | 下一篇

減肥日記 Week 10

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減肥日記 Week 10

本週是公司活動最後一周
下週要開獎
看看誰是最大奬的得主

本週重點是
最後衝刺跟調整卡洛裡
看要多少才能維持理想體重

我當然還是要再減到我的目標才要調

昨天還看到酪梨壽司的減肥文
標題是

要吃也要瘦之夏日甩油大作戰（4/7更新）

http://www.cwyuni.tw/blog/post/28850909

看到還換算一下
發現我到美國後還真是胖了不少
之後又生了兩個娃加上餵母奶
跟同事聊起說
真的沒法再回到以前超腰瘦的身材
她說那當然的啦 還叫我不要再減下去了 要塑身才是正道梁
我說我現在有運動 除了跳 zumba 每天開車都還在那邊縮小腹 hip hop
我也很怕太瘦 臉頰又凹下去 很醜

另一個同事今天早上碰到我
也說我瘦很多
我說 我肚子上的游泳圈消失了 哇哈哈

下週一就要去量體重了
衝呀

我要檢舉
台長： Pallas

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我要回應
Justy
最後衝刺了
加油！！！！～
2011-04-08 04:08:13
版主回應
呵
減了七磅
量完體重當天下午剛好要慶祝老闆伍十大壽
吃了兩個 BROWNIES
感覺越吃越餓
可見甜食真的不能吃太多

大概周五才會開獎
2011-04-13 02:58:39
菲菲
有智慧的人，自制力就強
自恃高的人，自以為是多
健康的減肥，減肥須健康

加油！加油！加加油！減肥成功.....
2011-04-08 07:10:32
版主回應
唉
還是常常天人交戰耶..
只是聽了建議
過午不吃碳水化合物
阻止熱量晚上堆成脂肪
最難過的就是宵夜那關
2011-04-13 04:07:29
強森媽媽
妳會胖嗎?
看起來不胖啊!
2011-04-08 07:43:25
版主回應
以美國人的標準還不胖
可是亞洲人的標準就有點過重了
尤其
肥肉都堆在肚子
變成平胸大肚子
很醜
2011-04-13 04:09:04
好攝客-------小煌
辛苦囉
2011-04-08 08:01:34
版主回應
真是
不經一番寒撤骨
哪得梅花撲鼻香
2011-04-13 04:10:48
活力小太陽[Jim_Chen]
減肥是件長期抗戰的工作
還需以健康為本喔
加油~~
2011-04-08 10:03:26
版主回應
對呀
看來要定下時間去運動
2011-04-13 04:11:26
tianluen
呵呵呵......
2011-04-08 19:07:44
版主回應
呵
2011-04-13 04:12:08
金牌殺手是個捲毛王子
加油啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我下禮拜也要體檢了
今天中午要去買便當的時候
還看到我同事揪團去爬十八尖山
頓時覺得我好羞愧
都什麼時候了我怎麼還在吃啊
2011-04-11 16:34:20
版主回應
吃飯天經地義..
有健康就好
2011-04-13 04:12:50
eve
我們公司這陣子也在執行減肥計畫
唉~好難捏
我也很想瘦^.^
2011-04-12 16:47:46
版主回應
後來抓到要訣
戒零食 改吃小黃瓜 番茄 跟蒟蒻
不外食 自己帶便當
不得已要聚餐還是照吃
不過下一餐要吃少一些
加上運動

你可以參考 LINDA
http://mypaper.pchome.com.tw/linda_lu888/post/1313719357

http://mypaper.pchome.com.tw/pallaschen/post/1322010698
2011-04-13 04:16:39
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
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