憂鬱，為何不就醫？--韓德彥的心理門診非逛不可博客來網路書局憂鬱，為何不就醫？--韓德彥的心理門診非逛不可＠博客來好康每日

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憂鬱，為何不就醫？--韓德彥的心理門診 好書推薦

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憂鬱，為何不就醫？--韓德彥的心理門診人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了

好書憂鬱，為何不就醫？--韓德彥的心理門診

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作者：韓德彥

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出版社：時報出版

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出版日期：2005/11/03
語言：繁體中文

看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

醫療保健憂鬱，為何不就醫？--韓德彥的心理門診全書的內容大意

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很多人問：投資什麼東西報酬率最高？股票、基金、不動產？其實在我們當今所面臨的時代，應該是以投資自己的報酬率最高。雖然人生應該投資於學習、健康的道理，許多都人已明白，但台灣社會仍鮮少有人注意到，自己的心理健康狀況也需要好好投資。曾有研究顯示，華人母親對孩子的關心，多表達於照顧孩子的生理需求、而不是心理需求，或許是這個原因，導致華人普遍較不重視心理健康，因而也間接產生了很多不幸的心理社會事件。而本書即是希望能透過大家熟悉的社會事件與心理案例的解說，喚起社會大眾對於精神健康與心理保健的重視，進而照顧好自己的心理需求，避免陷入心理迷宮而造成身心損傷，同時也能以正確健康的認知來瞭解心理病症，明白如何因應解決。在本書中，作者以各種社會事件為鏡，引導大家認識這些事件的精神健康與心理衛生意涵，並教導大家一些心理層面的「趨吉避凶」方法，讓讀者能認識精神疾病的種種樣貌，不僅照顧自己的心理健康，更可以在生活中協助已經罹患的病人走出心理幽谷。這本書談到的知識、方法與技巧包括：

如何紓解壓力，避免憂鬱？

如何幫助自己，跳脫自殺困境？

如何練習放鬆技術，減緩失眠、焦慮？

如何減肥、戒煙，才能達到最佳成效？

如何評估自己的身心功能，及早防範精神疾病？

如何減少創傷危害，杜絕家暴及兒童虐待？

如何增進溝通技巧，達成雙贏局面？

如何提昇認知彈性，面對職場競爭？另外，一些特殊的精神疾病，如購物狂、躁鬱症、暴食症等的病理機轉，以及一些有趣的民俗現象，如鬼壓床、沖喜、作七等的心理學意涵，也在本書中有詳盡解釋。每一篇文章後面，並附有「韓心理師的貼心提醒」，提供讀者們一些具體有效的處理做法實際解決問題。作者簡介韓德彥
桃園榮民醫院臨床心理師、台灣大學臨床心理博士研究
國立台灣大學心理學學士、碩士，曾擔任台大學生輔導中心兼任輔導員、國防部陸軍總部心理衛生中心輔導老師，現為桃園榮民醫院臨床心理師、實習課程督導心理師，且繼續攻讀台大心理博士學位中。
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出版日期：2005/11/03
語言：繁體中文

憂鬱，為何不就醫？--韓德彥的心理門診

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內容來自YAHOO新聞

給你一對英語的翅膀－開始新工作，想辦法做到這5件事

工商時報【凌婕芸】

進入新環境，新工作任務和新的職場文化都是挑戰，以下五點幫助你順利融入環境，發揮實力：

1.Listen carefully to others and be observant.

仔細傾聽和觀察。

在尚未了解新工作的各個面向之前，別急著立刻提出想法。聽取前輩建議，觀察同事的做事方法，更容易因為謙遜的態度而被看好。

2.Make an effort to get a good grasp of the culture of your work place.

好好的理解新職場的文化。

Grasp原來是指「抓住」，這邊是名詞，延伸成「心領神會、理解」的意思。職場文化不一定有好有壞，但是熟悉各種互動禮儀，不論你是不是外國人，都能更快融入整個環境。

3.You don't have to step on a lot of toes.

要小心別冒犯到別人。

跳華爾滋時，雙方各有各的舞步卻又互相配合，要是一方未能顧好自己的步伐，便要踩著同伴的腳了。工作上也是這樣，要注意哪些是屬於自己的事務，哪些不是，不要侵犯到他人的界限。

4.Don't be afraid of grunt work.

別害怕做雜事。

Grunt work尤指那些枯燥又乏味的體力活。如果一開始你什麼事都不清楚，其他同事又好像忙得沒注意到你，有兩件事可以做：

(1)take initiative and ask questions 主動詢問

(2)volunteer to help out 提供幫手

積極的態度總是受到肯定的。

5.Learn the ropes.

找到訣竅。

學習繩子要幹麻？這個片語原來是用在船員新手身上，在出航時這些新手都要學習怎麼把和桅帆相連的繩子，打上堅固的結，或如何拉拽改變帆篷的方向，讓船能順風而行。在工作上learn the ropes，其實就是指學到做事的技巧，讓事情更順利運行。

世界公民Weekly

由世界公民文化中心提供

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/給你-對英語的翅膀-開始新工作-想辦法做到這5件事-215005501--finance.html