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在很多人眼裡，隻有老年男性才會有攝護腺方面的問題，但是有一個患者卻很特殊，年紀不大，剛成年，沒有女朋友，為啥會得瞭這個“老年病”呢?醫生指出：一切都是有原因的，或和患者的一個不良行為有關。

患者小華是一名高中生，成績很好，學習自覺性高，不需要父母操太多心。每次拿起書本，他就會特別投入，忘乎所以，就連喝水、上廁所都被他一推再推。每次上體育課，其他同學都特別開心地跑出去玩，隻有他默默坐在原位，捧著書看。

最近一段時間，小華突然尿頻，不到一個小時跑瞭兩三趟廁所，但是尿量卻不多，排尿還有點疼，後來小華的母親帶他到醫院檢查，這才找到病因，原來是得瞭攝護腺炎。

至於為什麼年紀輕輕會得這個病，其實也很好理解，主要是學業太重，心理負擔重，再加上平時活動量比較少，總是坐著壓迫攝護腺，久而久之就產生炎癥。醫生給出的建議是要多喝水、多排尿，還要經常活動身體，飲食上不可吃得太辣，慢慢調理一段時間後會恢復。

男性遠離攝護腺，這3個行為要及時改

騎自行車鍛煉身體時間太長

騎車鍛煉本來是一件好事，但是對男性來說，時間太長可能會給攝護腺帶來危害，因為車坐墊比較窄、比較硬，受力不均，在騎行的過程中，攝護腺不斷被擠壓、摩擦，若不能控制騎行時間，長此以往有可能產生炎癥。

建議：控制騎行時間，可將騎車、快走、跳繩、深蹲等運動結合在一起。

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久坐不動辦公的時間太長

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現在工作大多在電腦前完成，無法避免長時間坐著不動，而坐著的時候腹部下方血流較慢，攝護腺也容易受損，而且身體保持坐姿狀態時，膀胱被壓住，尿意減少，可能很久都不想排尿，廢物在體內繼續過久，也容易誘發炎癥。

建議：工作期間可起來活動身體，到茶水間休息幾分鐘，順便上個廁所，也可以扭一扭腰，練幾組提肛運動，有助於保養攝護腺。

喝的咖啡和酒精太多

咖啡深受熬夜黨、上班族的喜愛，每當自己感覺疲勞的時候，就會來上一杯，但是咖啡中的成分有可能給攝護腺帶來一些刺激性，增加排尿的次數，讓炎癥更重。酒精就更不用說瞭，對身體的刺激更大，不僅危害攝護腺，對其他器官都有不同程度的風險。

建議：減少飲用咖啡，至少在患病期間不要飲用，戒掉酒精，即便是紅酒和啤酒也不要喝。

攝護腺對男性非常重要，每個人都應該好好保養，文中列出的3個行為，若你有，應盡快改正，其實，除瞭以上三點，愛吃辣、紅肉攝入量過多、肥胖、過度性行為、穿緊身衣等，都容易損傷攝護腺，導致生殖系統免疫下降，給炎癥可乘之機。

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攝護腺不好的男性，常常會有4個表現，占瞭2個以上，別忽視

表現一：總是想排尿，但是尿量不多

這種情況出現時大多暗示瞭有炎癥，炎癥會讓膀胱過度活躍，隻要稍微有點尿液就想排出。因此，若發現自己排尿的時間縮短瞭，要註意檢查，可能是有炎癥瞭。

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表現二：排尿不順暢，有尿痛、尿不盡跡象

攝護腺中間的道路本來是順暢瞭，尿液可以暢快排出，但是現在它發炎瞭，把中間的道路擠壓得變形，尿液排出的時候就會很困難，尿無力、很細、淋漓不盡。

表現三：經常頭暈、失眠、多夢

因為身體內部有炎癥，在心裡困擾著自己，感覺內心不安，所以睡眠、情緒都會受到影響，晚上睡覺容易胡思亂想，再加上排尿增多，一遍遍起床上廁所，心理負擔更大瞭。如果身體不盡快恢復，在疾病和失眠的影響下，情況會越來越重。

看似小小的炎癥，但是拖久瞭也很嚴重，讓器官功能受損，降低生育質量。炎癥還會擴散到周圍的器官，讓腹股溝和腰兩側都疼痛不已。身體上的病痛還會影響白天的生活和工作，頻繁上廁所遭受異樣目光，內心對疾病的恐懼等等，最後自信心、思考能力都會受到幹擾。

關於攝護腺炎癥的治療，除瞭中醫和西醫，其實還有無痛的“綠色療法”，具體做法是坐在椅子上，隨著呼吸節奏收縮括約肌，就像排便或排尿被中斷一樣，小腹保持緊繃，不要太過放松，建議每天鍛煉3-5次，每次做20下。

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也可嘗試放血療法，利用針灸的方法，將體內的淤血排出，幫助攝護腺附近的血液恢復通暢，然後再輔助拔火罐，促進血管擴張氣血運行。

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膽不好在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,自己會感覺到,根在膽,抽空到田間刨些帶根的灌南|苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,產於灌南,宜早春擷之,早擷之菜,潤之於瘠土,開紫色花,煮湯平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息。

綜上所述，男性朋友若不想攝護腺問題為難自己，那就要糾正不好的行為，再忙、再著急，都要給自己留下喝水、上廁所、休息的時間，不要等身體出問題瞭才想到調理。