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2015-08-21 10:11:17

9招提升新陳代謝，衣服小1號


常餓肚子卻瘦不下來？錯誤的生活習慣讓新陳代謝變慢。《康健》教你9個小習慣天天做，你會發現腰圍愈來愈小。1.早餐要豐富早餐吃得好，能讓新陳代謝系統快速動起來，並催促脂肪燃燒一整天。研究發現不吃早餐的女性比正...
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2015-08-21 03:03:12

避免發炎性腸道疾病 首要是戒菸


【台灣醒報記者陳昱穎綜合報導】許多癮君子對吸菸會引發發炎性腸道疾病（IBD）毫不知情，但了解後多數願意戒菸。最新研究指出，239位包括罹患腸胃病「克隆氏症」及「潰瘍性大腸炎」的IBD患者中，只有一半的患者意識到...
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2015-08-19 21:00:00

勇敢對抗頭頸癌　3招提高存活率

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】勇敢接受癌症治療，人生就有無限希望！1名男子在14歲時就有嚼食檳榔的習慣，3年後被診斷罹患口腔癌，幸好勇敢接受治療且戒除菸酒和檳榔，迄今40多歲，癌細胞不再作怪，職場表現也...
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2015-08-18 03:33:43

睡前5分鐘伸展操，平衡女性荷爾蒙消水腫、排廢物


【早安健康／楊佩璇編譯】擁有吹彈可破的肌膚是所有女性的夢想，其實女性的健康和美麗與荷爾蒙息息相關，充足又平衡的女性荷爾蒙可以增加女性魅力、提升肌膚美麗、保持曼妙身材，還能令人心情愉悅。 卵巢是女性荷爾...
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2015-08-17 17:00:00

黑色力量！吃黑豆降血壓　補黑芝麻護肝臟


【華人健康網記者林芷揚／台北報導】上班族經常外食，容易吃進過多高熱量、高油脂的食物，可能導致體內的壞膽固醇增加，也產生過多自由基，威脅身體健康。這個時候，就需要抗氧化的黑色食物來幫忙！營養師指出，黑豆...
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2015-08-15 03:00:00

熱檸檬水＋鹽＝天然感冒藥？

滋味酸甜、散發淡淡清香的檸檬水是許多人最愛的夏日消暑飲品！但除了消暑止渴的作用外，網路近來更盛傳「熱檸檬水＋鹽＝天然感冒藥」，有助殺死體內病毒、緩解感冒不適的說法。但鹽巴、檸檬，這兩樣看似平凡不過的食...
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2015-08-13 16:00:00

幼兒吃鮭魚鯖魚　長大可減少鼻過敏


【華人健康網記者林芷揚／台北報導】孩子早上起床就猛打噴嚏、鼻水流不停？鼻子過敏是許多小朋友都有的困擾，發作起來相當難受，爸媽看了也心疼！根據國外一項問卷調查發現，小時候經常攝取富含油脂的魚類，包含鮭魚...
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2015-08-13 09:42:22

醫學知識－狂吃西瓜香蕉 糖尿病患血糖飆


中國時報【陳瑄喻╱台北報導】 台灣是水果王國，再加上科技進步，水果甜度越來越甜，讓更多人愛吃水果，但糖尿病患者，若是不小心一口氣吃太多水果，血糖會瞬間飆高，醫師提醒，最好減少攝取高升糖指數（GI）的水果...
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2015-08-12 11:00:00

蘆筍水營養少 專家：吃蔬果較實在


【台灣醒報記者余祥綜合報導】檸檬加水是常見的檸檬水，國外竟然流行起蔬菜加水的蘆筍水！許多民眾認為，喝蘆筍水比喝水更營養，但營養學博士布里爾說，「蘆筍的纖維質只會微量的融在水中。」營養師紐曼則說，「還是...
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2015-08-11 10:47:26

吃出美味！糖尿病友營養低GI食譜

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】「吃飯了！」應該是全家開心的時刻，但是，對於罹患糖尿病患者來說，卻可能是一場煎熬。面對桌上餐餐擺放著完全沒有油脂的燙青菜、水煮蛋、清麵條等，幾乎無法下嚥。為了擺脫糖尿...
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2015-08-10 22:00:00

不只是白！維他命C大公開

【華人健康網孫以琳／企劃報導】近年，提到肌膚淨白，熱門焦點成份包括傳明酸、熊果素、杏仁酸等等，但始終無法撼動維他命C在提升美肌力的重要地位。歷史悠久的維他命C現在有更夯的吃法，是跟膠原蛋白一起吃，搜尋「...
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2015-08-07 12:00:00

為什麼多吃蔬果可以增強孩子的免疫力呢？


多吃蔬果之所以能夠增強孩子的免疫力，是因為蔬果中含有豐富的維生素A和維生素C。黃綠色蔬菜（如胡蘿蔔、蕃茄）和深橘色水果（如芒果、木瓜）中的β胡蘿蔔素，可以在人體內轉化成維生素A。而維生素 A 除了可以維...
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2015-08-07 10:06:09

引領健康新潮流 礁溪推動夏季三伏日泡湯


礁溪鄉長林錫忠表示，夏戀溫泉季系列活動特以「健康新主張，泡湯新觀念」為主軸，強調三伏日期間不要食用冰鎮的飲料和食物，以免使寒氣入侵不能排出。冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意所導致，要使身體寒氣排出...
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2015-08-06 23:45:15

頭皮乾癬別去角質 選洗髮精3NG

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】夏天別只顧著臉蛋的美麗，卻忘了呵護頭皮！根據研究發現，氣溫每上升1度，頭皮油脂分泌量就會增加10%，適合皮屑芽孢菌和痤瘡桿菌滋生，大量細菌產生容易導致頭皮搔癢、紅腫，產生...
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2015-08-05 23:00:00

木瓜是水果之王　營養師這樣挑

在炎熱的季節裡，大家是不是都很喜歡吃佐以魚露辣椒涼拌的青木瓜絲呢？在這樣的天氣吃起來特別開胃又消暑！「木瓜」可是水果界的皇上呢！一年四季全年都有木瓜收成，只是風味略有不同，秋冬之際的木瓜品質較好、甜度...
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