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2015-10-16 10:37:28

旅行獲得的快樂，不是真正的快樂：人生，才是我們的正職


「過多的工作或旅行都是負擔。人生沒有最好，只有剛剛好。」─藍白拖 「逃避」是生命中不可或缺的一部分 一位雜誌社記者朋友邀訪，他們發現愈來愈多三十出頭的年輕人，寧可選擇離職旅行也不留戀公司升遷。...
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2015-10-14 16:51:01

檸檬抗氧化增免疫　營養師這樣挑

檸檬一年四季都盛產，主要盛產期為6至9月。國外黃色的檸檬叫作「萊姆」，跟檸檬是屬於同一屬不同種，黃色萊姆是無籽的，在國外很盛行，很多人食用；而台灣檸檬有分為兩種顏色，一種是黃色，一種是最常見的綠色，綠色...
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2015-10-14 10:57:40

幫癌友解便祕超有效　喝胡麻蜂蜜潤腸粥


「媽媽進去廁所快20分鐘了，還沒出來，該不會又便祕了吧！」便祕，是一般人常見的生活困擾，對癌症患者尤是如此！中醫師表示，由於放化療和藥物引發的副作用，癌症病友比一般人更飽受便祕所苦，但癌友體質多虛弱，改...
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2015-10-14 00:49:56

告別止痛藥！5食療解決惱人頭痛、經痛和關節炎


【早安健康／周舒涵編譯】為了身體健康著想，不想要過度依賴止痛藥嗎？其實只要吃對食物，也可以在體內產生與止痛藥相同的功效。譬如頭痛可以喝咖啡緩解、生理痛則可以攝取堅果類、吃薑黃可以緩解關節痛等，另外肌肉...
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2015-10-12 22:52:22

打造蜜桃臀！林可彤教2局部塑身操

想要身型更窈窕動人，光是四肢纖細可不夠，擁有結實、性感的蜜桃臀，才是致勝關鍵！名模林可彤表示，想要告別又寬又扁的大屁股，打造美麗迷人的微笑曲線，其實不難。只要盡可能養成每坐1小時便起身活動的習慣，並搭配...
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2015-10-12 11:37:00

教師遠離職業病　首治過量呼吸！

站在教室講台上的教師，滔滔不絕的授課，台上看似神氣威武，其實私下卻是備受呼吸道疾病、筋骨痠痛、頭痛胸悶、易疲勞等困擾，甚至伴隨有睡眠障礙、焦慮不安、易擔心緊張等心理問題。尤其是每天都要長時間張口說話講...
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2015-10-09 11:57:04

【旅途中】武陵初秋　顏色也太繽紛惹～


知名景點台中武陵農場，由於約11月起才進入紅葉季節，10月的平日其實遊客不算多，可以輕鬆自在地在園內閒晃。不過，其實10月裡的武陵農場，雖是中秋過後，卻挺有春天裡繁花似錦的味道。才來到入口花園，就有墨西哥鼠...
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2015-10-08 23:07:30

地瓜牛奶老少咸宜！抗氧化又降膽固醇

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】地瓜含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，是公認的「養生聖品」。想要吃進地瓜的好處，除了蒸烤之後直接食用，也可以搭配牛奶，一起打成滋味香甜、口感綿密的地瓜牛奶。營養師表...
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2015-10-08 00:14:50

凸小腹難纏？這些原因讓肚子囤積廢氣

【華人健康網圖文提供／東販出版】子宮內膜異位與子宮肌瘤等腹部疾病，近年來有增加的趨勢，但大家是否知道原因之一是「不正確的呼吸」造成內臟下垂所引起的？由於胃之類的上半身器官往下垂，壓迫到子宮與卵巢，造成...
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2015-10-07 10:54:02

倒三角飲食減重？營養師打臉：傷心血管


國內減重營養論述五花八門，有1名心理治療師表示「想瘦就瘦，把飲食金字塔倒過來吃就對了」，並認為「吃油吃肉不會讓你不健康」等。但專業營養師卻不表認同，表示其中內容有所謬誤，雖然適合快速瘦身，但是不建議長期...
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2015-10-06 22:59:16

原來家裡最不安全？四招「家」排毒


【早安健康企劃】空氣污染對台灣來說始終是個揮之不去的健康威脅。面對交通工具廢氣、工業區污染、季節沙塵暴，大家可能覺得回到家、窗戶一關就乾淨多了。真的是這樣嗎？在居家環境，一些較小範圍的空氣污染因素，因...
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2015-10-06 04:29:02

秋天養生3秘訣　自己打果汁+涼水泡腳


（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）秋天天氣漸轉涼、氣候乾燥，體內的水分蒸發快速，因此容易有「秋燥」現象，此時除了身體進補，專家建議，更重要的是身心排毒，養生也養心。每天為自己打一杯果汁、睡前雙腳泡涼水...
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2015-10-06 03:52:54

微整形打玻尿酸 眼周出現毛毛蟲


國內一項研究調查顯示，7成想要微整形民眾會考慮玻尿酸，但有人做完玻尿酸療程後，淚溝出現腫脹，眼周更出現兩條明顯痕跡，還被親友說眼睛下面好像有兩條毛毛蟲。 近年來，尋求微整形民眾增加。台灣皮膚科醫學會理事...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 美容保養越來越美麗
2015-10-05 21:53:14

吃肉補蛋白質？專家提4原則　別再吃錯了！


（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）蛋白質能構造器官、修補細胞、調節機能，是發育與成長不可或缺的重要營養，說到補充蛋白質，大多數人會想到多吃肉，但是，鮮少人知道攝取超量蛋白質時，這些未能排出身體的多餘蛋...
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2015-10-04 17:52:02

超級旅行者／拜託不要在台灣打工換宿，年輕人醒醒吧！


作者／超級旅行者Elaine&Vicky 記得有一次在台灣旅行時，我們很開心的在喝著下午茶，發現送餐點來的妹妹很年輕，於是開口和她閒聊，聊天的過程得知她利用暑期休假來打工換宿，因為 想要有不一樣的旅行體驗，所以...
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