★水果攻效一覽表(名稱/主要特徵/含有食品)
杏~~寒冷症的改善、消除疲勞、增進食慾、改善便秘
草莓~~可預防感冒、黑斑、雀斑、美肌、消除疲勞
橘子~~可預防感冒、動脤硬化、高血壓的預防與改善、美肌、消除便秘
檸檬~~可預防感冒、黑斑、雀斑、美肌、消除疲勞
蘋果~~改善便秘、下痢、消除疲勞、高血壓的改善預防，改善宿醉
西瓜~~消除浮腫、利尿作用、安定血壓、喉嚨痛、痰的改善
葡萄~~消除疲勞、增進體力、改善貧血、增進食慾
枇杷~~止咳、化痰、消除疲勞、預防感冒、增進食慾、利尿作用
梨子~~促進消化、解熱作用、二日醉的改善、消除疲勞、利尿作用
香焦~~整腸作用、便秘的改善、肌膚粗糙、高血壓的改善、退燒
鳳梨~~促進消化、整腸作用、增進食慾、改善下痢
木瓜~~促進消化、美肌效果
榴槤~~增進體力、美肌、血壓的正常化、便祕的改善
柿子~~二日醉的預防及改善、暈車、暈船的改善、預防感冒、動脈硬化、高血壓的改善、利尿作用
梅子~~消除疲勞、二日醉的改善、殺菌作用、解熱、神經痛、胃弱、四肢冰冷的改善
奇異果~~預防雀斑、黑斑、美肌效果，消除疲勞，感冒的預防
★蔬菜功效一覽表(名稱/主要特徵/含有食品)
蔥~~感冒的改善、四肢冰冷症的改善、肩膀酸硬的改善
醋~~預防肥胖、消除疲勞、貧血的預防及改善、
麥~~預防腳氣病並改善，消除便秘、美肌、防止肥胖、改善糖尿病、滋補強壯作用
菠菜~~貧血、虛弱體質、便秘、消化不良、風濕症、痛風的改善、感冒的預防
南瓜~~感冒的預防、體力增進、四肢冰冷症、貧血的改善
洋蔥~~強化體力、安眼效果、肌肉疼痛的治療、便秘的改善
青椒~~消除疲勞、預防感冒、美肌、高血壓、動脤硬化的預防及改善
番茄~~整腸、健胃作用、消除便秘、高血壓的改善、美肌、增進食慾
萵苣~~預防貧血、美肌、神過敏症的改善
甘藷~~改善便秘、預防感冒、預防動脈硬化、美肌、預防夜盲症
牛蒡~~整腸作用、消除便秘、預防癌症、美肌、消除浮腫
茄子~~頭昏眼花症的預防和改善、高血壓症的改善、防止醉酒
芹菜~~增進食慾、消除疲勞、失眠症的改善、強壯效果、促進消化、便秘的改善、解毒作用
蓮藕~~黑斑、雀斑的預防、美肌、感冒的預防、止咳、止血作用
生薑~~不快症狀的改善、整腸作用、感冒的緩和、肩膀酸硬、神經痛、風濕症、腰痛、四肢冰冷症的改善
紫蘇~~精神安定、安眠、健胃作用、胃腸的保護、貧血的改善、利尿作用、鎮痛作用
大蒜~~消除疲勞、增進精力、預防、感冒、制癌作用、健胃、整腸
核桃~~預防肥胖、動脤硬化的預防及改善、防止老化、強壯作用、美肌
蜂蜜~~消除疲勞、喉嚨疼痛的緩和、下痢的改善
糙米~~增強體力、腳氣病的預防及改善、消除便秘、肥胖的預防及改善
味增~~強肝作用、肝臟的保護、癌症的預防
芝麻~~預防動脤硬化、滋補強壯作用、消炎作用、殺菌作用
大豆~~預防肥胖、預防成人病、消除疲勞、增進體力
馬鈴薯~~預防成人病、胃腸病的改善、高血壓的改善、腎臟病、浮腫的改善
豆芽菜~~貧血的預防及改善、便秘、感冒的預防及改善、滋補強化作用
高麗菜~~預防感冒、改善貧血、解除便秘、美肌、胃、十二指腸潰瘍的預防和改善
紅蘿蔔~~貧血的改善、高血壓的改善、夜盲症的治療、便秘的消除、美肌、感冒的預防
白蘿蔔~~促進消化、改善胃的不快症狀、改善便秘
紅辣椒~~增進食慾、四肢冰冷症的改善、肩膀酸硬的改善、凍傷的改善
落花生~~動脤硬化的預防及改善、防止老化、高血壓、四肢冰冷的改善
★主要礦物質功效一覽表(名稱/主要特徵/含有食品)
鈉~~過量攝取會導致高血壓及鉀的不足----食鹽
鉀~~幫助肌肉的功能、整腸----海藻類、小麥胚芽、芹菜、大豆棲、紅蘿蔔
鈣~~形成骨骼、對精神安定有幫助----蘿蔔乾、羊栖菜、牛奶、起司、海藻類
鎂~~不足會使思考力降低、陷入憂鬱症----胚芽、豆腐、花生、蘋果、蕎麥
磷~~攝取過量會降低鈣的功能----蛋白質食品(肉類)
鐵~~使新鮮的氧氣可以送到身體的各角落----海苔、羊栖菜、肝臟、蛋黃、貝類、海藻類
銅~~輔助鐵的功能，不足會導致貧血----柿子、大豆卵磷脂、肝臟、豆類、蕎麥
鋅~~促進成長、抑制有害金屬的運作----柿子、蛤仔、肝臟、肉類、蛋、大豆
鉻~~不足會導致動脤硬化、高血壓----牛肉、肝臟、馬鈴薯、蛋、蝦子
硒~~防止動脤硬化、器官的老化----若鷺、洋蔥、蘋果醋、小麥胚芽、牛奶
碘~~促進荷爾蒙的功能、使身心活潑化----海藻類、文蛤、鮭魚、沙丁魚、小蝦子錳~~和蛋白質的合成有關，提高細胞的活力----杏、菠菜、糙米、蛤仔、花生
氯~~幫助消化、調節血液中的酸鹼度----食鹽、海藻類
硫~~形成蛋白質的一部份、對毛髮及皮膚形成也有幫助----高麗菜、紅色的牛肉、蛋、豆類
氟~~強壯骨骼、防止蛀牙----小魚、海藻類、番茶
鉬~~幫助肝臟以及腎臟的功能，預防貧血----菠菜、花椰菜、糙米、肝臟
釩~~幫助脂肪的代謝、形成骨骼及牙齒----芹菜、大豆、蛋、小魚、紅花油
硅~~強化皮膚、骨骼，給與彈力----糙米、小魚、骨粉
鎳~~幫助細胞形成的功能----糙米、豆漿、苜蓿
＊下面就是生什麼病的時候、什麼東西不要吃....
感 冒：香蕉、橘子、蘆荀汁、冰、羊肉、薑母鴨、煙酒
咳 嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食
急性 胃炎：油炸食物、酒、辣椒、糯米
慢性 胃炎：生冷食物、酸酵食物、甜食
腸 炎：香蕉、蕃石榴
胃腸脹悶 ：花生、蕃薯、蛋發酵類、豆類
急慢性肝炎：鵝(雞、鴨)肉皮、肥豬肉、煙酒、不熬夜
心 臟 病：暴飲暴食、高膽固醇、太鹹食物
腎 臟 病：啤酒、汽水、鹹魚、筍干、鹹菜
糖 尿 病：甜、酒、油膩、炸烤、高熱量食物
低 血 壓：芹菜、宜早睡多運動
高 血 壓：太鹹食物、蛋黃、動物內臟、乳酪、動物性油、腦髓
消化性潰瘍：豆類、竹筍、鹹菜、糯米類品、酒、鳳梨、辣椒、番石榴
懷 孕 時：酒、煙、咖啡
跌打骨膜炎：香蕉、竹筍、酒、酸菜、辣椒
跌打損傷 ：豬頭骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒
痔瘡便血 ：煙、酒、辣椒、油炸物
風濕性關節炎：啤酒、香蕉、肉類、避寒露雨水
過敏性體質：(蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎)海產、芋頭、芒果、冰、桂圓、荔枝
腦神經衰弱(失眠症)： 辣椒、酒、咖啡、蔥、蒜
－－－－－－－－－ Ｉ’ｍ 昏 格 縣－－－－－－－－－－－－－
剛剛看到這篇文，
狠順手的就刪掉它，
後來想了一想，
〝說不定以後會考〞
這念頭油然而生，
於是急忙從啦機桶搶救回來，
難不成．．．
這就是所謂的．．．
〝自以為考生症候群〞
哇哇哇～～
老子得到奇怪的病啦～～！！！
（真是個笨蛋＝ ＝＋）
不行不行，
我可是走氣質路線ㄟ!!!
哼哼，
放上一張自以為專業攝影師ａ照片，
是最愛最愛的校園一角，
照得還真有氣質ㄚ，
我個人還頗引以為傲的說。（笑）
預祝大伙ㄦ，
吃月餅大快樂，
烤肉大快樂，
陪我一起變成滿月臉芭～！！（奸詐）
Ｂｙ 臉已經呈現〝十四日〞的Ｍｒ.ㄇ一ㄚ。
文章定位：
