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　　很多家庭都比較喜歡送孩子去學習跆拳道，主要原因就是家長們認為跆拳道能鍛煉身體好處多多。那麼學習跆拳道到底好不好？跆拳道的好處都有哪些呢？

      

       1.強身健體

 

 

　　學習跆拳道的過程中，我們會應用到各種動作，身體各處無時無刻不在運動，再加上持續的運動時間和一定的運動強度，慢慢的我們就會發現自己的身體素質逐漸提高了，因為身體得到了較好的鍛煉，體質自然也就增強了。

 

 

       2.塑形瘦身

 

　　練習跆拳道時我們經常需要抬高、踢腿等，這些動作都能鍛煉我們腰部和大腿內側的肌肉，從而改善我們的身體線條，對於我們減肥塑形是有幫助作用的。只要持續堅持，我們就能均衡體形，達到比較理想的身材。

 

 

       3.開發智力

 

 

       4.溫馨提示

 

　　一、年齡太小的孩子不宜練習跆拳道，容易受傷或會影響生長發育，最好是八歲左右再學習跆拳道。二、女生練習跆拳道如果覺得腿部長肌肉視覺效果不是很好的話，在訓練完後可以通過給腿部按摩來緩解。三、初學者前期出現腿、膝蓋等處的疼痛屬於正常現象，等練習一段時間後就會好很多，甚至不再出現酸痛症狀