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搜尋你內心的關鍵字：Google最熱門的自我成長課程！幫助你創造健康、快樂、成功的人生，在工作、生活上脫胎換骨！

 

前一陣子恰巧有機會遇到以前寫作老師分享花語課程，透過自我覺察與情緒的反應，進而自我療癒。內容恰巧與「搜尋你內心的關鍵字」有許多相似的概念。

 

分享有睡前看書習慣的我在睡前做的一個實驗--身體掃描：體會內在情緒。於是，我試著跟做專注呼吸…，也不知道自己掃描進行到那兒，我睡著了! 隔天早上在搭車上班途中繼續閱讀時，竟發現內容接下來寫的是「身體掃描的第二個益處，就是有助於睡眠。」

 

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這本書中有很多例子和方法，會讓你不自覺地想跟著把書中有興趣的方法都試一試。如果你也想試著覺察自己，歡迎加入。（小虹的推薦）

 

搜尋你內心的關鍵字－心智圖筆記，請見http://album.udn.com/esi1314/photo/9443654?f_number=2 

書名：搜尋你內心的關鍵字：Google最熱門的自我成長課程！幫助你創造健康、快樂、成功的人生，在工作、生活上脫胎換骨！–內容大網請按此

 

出版社：平安文化

 

文章來自: http://mypaper.pchome.com.tw/mns41319/post/1325146440