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大家好，我是養生寶醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比葯好！那麼在今天我就給大家來說一說關於養生的一些事。關注寶醫師，每天一個健康小妙招！

花生是生活中極其常見的食物，不論是直接生吃，還是用來蒸煮炒，都具有很高的營養價值，可以幫助補充人體營養，抵抗疾病，成人或小孩都適合食用。

花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長發育。促進細胞發育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

促進人的生長發育，花生中含有維生素A、維生素B和維生素E多種維生素，還含有卵磷脂氨基酸、蛋白質以及其他的礦物質。這些物質能促進人體的生長發育。

抗衰老，其實花生也被人稱之為是長生果，這就是因為花生能夠起到抗氧化和抗衰老的作用。如果一個人經常性的吃花生，那麼就能夠給自己身體裏面的細胞和器官提供大量的營養成分，也就能夠讓身體內的細胞和器官老化的速度變得越來越慢，自然也就會讓人的壽命變長。如果觀察一個經常吃花生和一個不愛吃花生的人的話，那麼就能夠明顯的看到經常吃花生的人氣色非常的紅潤，看起來就比不愛吃花生的人年輕了好幾歲。

以上就是堅持吃半個月花生，身體出現的好處，如果想讓身體變得更好，不妨嘗試吃點花生哦。