星期五的晚上
我右手上手臂的肌肉,開始痛~~~
越來越痛~~~越來越痛~~~~
痛到最後,連簡單舉手的動作都不能動,
只能用左手拉著右手的手指,慢慢的往上拉
這可把我嚇壞了
因為答應小妹,星期六幫他帶小BABY
手變成殘廢,那抱小BABY非常的危險.
內心非常清楚,
這個疼痛是個心理狀態,不是運動傷害
半夜被這個痛~~~~痛醒.
常常跟人家說:你的身體會修理你
這下真是應了這句話
所以自己就進入一個有趣的自救療程
經過這個療程,第二天早上已經可以慢慢舉手(小小的痛),
到了第二天下午,就可以忘記自己有手痛,
可以舉起手,然後還奇怪的說:ㄟ!我不是在手痛嗎?
到了晚上,這個痛就完全消失了,
神奇吧!!連我自己都覺得不可思議.
我一開始就知道,我的身體要我休息
因為最近的我,忙到一種境界,
辦公室有一同事,參加五星期的公務訓練,
超幸運的我,是他的職務代理人,
除了工作做兩份外,
這段時間任何假都不能請假
人是非常奇妙的
越不能做的事情,你越想去幹
我想請假去玩,我想請假睡覺,我想請假當白痴,我想請假.....
幹!!!什麼假都甭想
忙的昏頭轉向時,還要面露愉快
因為所有人都在等你發火罵人
(去年聽說代班的同事吵架)
我熱愛我的生命,我是個優雅的人
我怎麼能跟人家起衝突呢?
(自己都快吐了)
前兩星期下班後,
每天我會回媽媽家,幫忙小妹坐月子,
坐月子我可是有兩次經驗,
還記得我坐月子時的願望:
~~一覺到天亮~~
常常在忙完後,已經是午夜12點以後的事情了
等小妹在滿月後
身體就警告我,要好好休息
但是我沒有乖乖遵守休息,身體就發揮修理功能
讓我的手沒理由的痛,痛到攤掉
自救步驟:
1.確定痛的存在,用左手輕輕的安撫他
告訴他,我收到了,我知道他的存在,
2.問痛的正向意圖,
痛的正向意圖是:休息
3.催眠自己,讓自己回到內在柔軟的中心
4.當下覺得好像有點困難,
因為很痛,很難感覺到中心的存在,
所以邀請內的愛,
請愛回到內在中心,
讓後將疼痛放在愛上面,
讓愛去承接,讓愛去包容
但是還是痛~~~~
5.想到娃娃曾經說過:
當你的痛,一直痛~~~~痛到一個頂點,就不痛了
於是專注在我這個痛
確定當下的痛,是拋物線的頂端
相信過一些時間,痛就會遞減,
6.冰敷
7.答應這個痛,給他完全的休息放鬆
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題外
星期一跟坐我旁邊的同事分享這個過程
過一下,他說:我背部痛到醫生說沒藥醫,你幫我看看好不好?
我想:我現在沒有能力幫你,於是我說,你先聽這片催眠CD
(與自己症狀身體溝通的CD)
他聽一次後
我再幫他催眠
他分享:
催眠的過程中,他背部痛到不行,雙手非常的麻
可是30分鐘後,他覺得好多了,好神奇
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