“治燥不同治火”，因为“治火可以苦寒，燥证则宜柔润”。

即治温燥要多吃一些辛凉甘润的食物。
此外，还要多喝些粥。

白露是九月里的第一个节气。露是由于温度降低，阴气加重，凝结而成的水珠。这一天，人们会明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了。人们常用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。另外，这一天的昼夜温差极大，白天虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度。同时鸿雁、燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。那么人在这一天应该做些什么呢？

白露这一天，夏天的炎热还没完全褪去，白天还是比较热的，这就导致了燥邪和温热邪气的同时存在，形成温燥。而秋冬季节易染疾病的最大特点是“燥邪为病”，因此白露这一天，养生的关键就是润燥除热。

那么如何润燥除热？温燥是由天气变化和人身体条件共同作用形成的，所以润燥除热要从饮食和起居两方面调理。起居调理之上，因为燥症为阳，而夏天的阳气尚未去尽，两股阳气并存，所以应该“凉”一些，衣服不要一下子就添得太多，晚上睡觉时也不要盖得太厚。日本藤素官網  日本藤素屈臣氏實體店藥局  日本藤素副作用  

 

日本藤素沒用  日本藤素ptt  日本藤素哪有賣  日本藤素價錢

 

日本藤素功效  日本藤素評價心得 日本藤素吃法 japan tengsu

 

https://www.tengsus.com/

 

饮食调理上，传统文化中讲“治燥不同治火”，因为“治火可以苦寒，燥证则宜柔润”，即治温燥要多吃一些辛凉甘润的食物。此外，还要多喝些粥。

“秋吃早粥”是一种养生方式。尤其在白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，对健康大有裨益。做粥的大米、糯米等主料可以健脾胃、补中气、泻秋凉以及防秋燥。