什麼是「自律」？ 廣義來說，不管是言行舉止、思想、情感，你能夠有所了解，而且透過一個合宜的方式去要求自己，然後表現出來，這都可以是自律的範圍。因為自律牽涉到自我覺察和自我要求，所以基本上它是個很高層次、涉及非常多面向的事情全身美白療程。
常聽到父母們說：「成績分數還是其次，我最重視孩子要自律，要有責任感。」當父母這樣說的時候，其實心中隱含著一個假設：孩子要「自然而然」的展現出「父母認為」應該要做到的事情才叫做自律。
但這個假設本身就是有問題的。第一，孩子的自我掌控與自省能力，牽涉到大腦額葉的成熟。雖然四歲之後額葉快速發展，可是得一直到二十歲左右，整個髓鞘化才完成。在這之前，孩子這方面的能力會有很多疏漏。很多父母期望孩子做的事情，並不是孩子隨著發展就會自然展現的本能行為，除非父母刻意要求並在過程中給予合宜教導，否則「自動自發」這件事是不可能出現的755 脫毛。
第二個問題在於，父母會有一些自己未察覺的、或沒有說出口的期望跟標準，可是孩子並不知道。比如媽媽愛好整潔，她理所當然的認為孩子最重要的就是把東西整理好。孩子可能以為把布偶放床上，睡覺時可抱著就算整理好，但媽媽覺得要放在櫃子上，並依照高矮順序排列才叫整理。問題是，孩子並不清楚媽媽心中預設的標準，當中的落差就引發了問題或衝突，但這並不是孩子不自律或不願負責任所致。
釐清問題
父母第一個會問：「我該怎麼做？」其實，先了解「為什麼」才是更重要的。當孩子沒有做出符合成人期待的行為時，父母可以從孩子年齡、各方面的發展去釐清原因。例如，孩子在客人來時大吼大叫，相當「沒禮貌」。很多媽媽就會等客人走了，把他告誡一頓，下次卻又舊事重演。這時父母要做的其實是先分辨孩子「人來瘋」的原因銅鑼灣按摩。
或許他本來就是個過動或情緒障礙的孩子，客人來時造成了一個壓力情境，導致他情緒失控，這時就要去矯正或治療，而不是打一頓或講道理可以解決的。也或許孩子是獨生子，今天客人來的時候帶了幾個小朋友，他就非常激動，此時父母就要察覺，孩子需要的是足夠的玩伴經驗。若孩子只是純粹興奮，那麼下次客人來之前就先讓他知道，並清楚告訴他父母的期待，讓他有所依從。
說明標準，帶著做
孩子本身狀況的調整以外，父母平時面對孩子行為的處理和回應，相當程度的影響孩子今天的行為。舉例來說，當孩子把他的玩具放床上，如果媽媽的反應是：「你都沒有收拾玩具！你都不負責任！」這樣孩子只會意識到：「媽媽不喜歡我在床上放東西。」或「我一定要把玩具放在媽媽喜歡的位置，否則媽媽會發怒。」這時孩子只體會到「媽媽很凶」，然後對自己的行為有一點羞恥感。
如果媽媽第一個反應是：「你為什麼把玩具放床上？」「因為我很喜歡，我想跟它們睡覺。」「對啊，很好，可是你要躺在床上睡覺才會舒服，它們也要回到它們自己的床上睡覺才會舒服。娃娃的床在哪裡？機器人的床在哪裡？車車的床在哪裡？」然後帶孩子一一去放。如果媽媽是這樣引導，下次孩子睡覺前就會收，此時媽媽期待的負責任或自律就會出現。父母將規則說清楚後，如果面對的是年紀比較小的孩子，還要帶著他一遍又一遍的做，然後看他做，一直到確定放手後他也可以做到。
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