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2004-10-11 22:36:34| 人氣355| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

我要瘦-1009-趕稿日

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10/9

早上11:45 起床量體重 54.8公斤 體脂率28%

下午2:00前 礦泉水+檸檬 1000C.C.

下午2:25 地瓜薏仁糙米粥一碗

下午3:30起 溫糙米薏仁水600C.C.及礦泉水500C.C.

下午4:40 蘋果中型一顆

晚上7:00 火鍋吃到爽(好像盛了5個飯碗吧,哈哈,吃了一卡車~~~)

晚上10:00 無糖烏龍茶400C.C.

今日趕翻譯稿, 沒有運動

晚上12:00 量體重 55.4公斤 體脂率27%

凌晨3:00 翻譯到一個段落,上床去

(ps.自家煮火鍋,材料有:青江菜,高麗菜,青花椰菜,蕃茄,西洋芹,金針菇,生豆皮,大黑豆干,百頁豆干,一般豆干,去皮清雞肉,味噌)

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