斷食的奧妙＠擁抱樂活人生｜PChome Online 個人新聞台

2006-09-12 16:20:51| 人氣107| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

斷食的奧妙

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

一個人如果要常保健康，遠離現代文明病，每年最好要斷食3~4次，才是根本的保健之道。但斷食應該如何做才是正確的，坊間目前有多種的斷食方法及產品良莠不齊，若選擇不當則易對人體造成傷害，因此慎選斷食方法很重要！
常見的斷食方法有三種：
一、清水斷食
日本有三千多家的斷食道場採用這種方式，進行身體的淨化排毒。但是清水斷食只喝水，無法提供足夠的熱量及營養素，易造成人體的不適，甚至會發生休克、酮酸中毒，而危及生命安全，且需要專人照顧、費用高、時間長，實行上較為困難。
二、果菜斷食
用大量的蔬果打汁或濃縮，可供給淨食期間的養份，但蔬果有殘餘農藥問題，加上因為各種蔬果冷熱陰陽屬性不同，要配合個人體質的虛實寒熱不一情況，實在不容易，因此斷食者必須在專家、營養師的建議下，按照個人的體質篩選適合的蔬果，估算一天所需的營養，才不會有危險性；而且調製過程相當繁雜。
三、科技食品斷食
如歐美目前流行的楓樹汁、棕櫚樹汁，由醫學及營養專家調配出相當比例，不但供應淨食期間的養分和維生素、礦物質等營養素，而且能適應各種不同的體質，是現今最簡單、安全、省時、省力的斷食療法。獲得中華淨食健康協會特別推薦的科技斷食產品─丹楓瓊漿，以珍貴楓樹糖漿搭配4~5種特殊棕櫚樹糖漿獨家秘方提鍊，成份天然精純、安全無副作用，含豐富營養素及礦物質鉀鈉離子均衡，適合各種體質飲用，是斷食期間最佳的營養補給品。

我要檢舉

台長：樂活女

人氣(107) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: 斷食療法 |
此分類上一篇:不能改變環境只有改變自己

回應(0)