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2004-08-26 10:30:41

《與內在對話》內在的驚奇之旅－－與怒氣對話


政大心理系專任助理教授　錢玉芬 緣起 　　開始喜歡與自己的內心對話，是在民國八十四年年初，我與林凱沁傳道嘗試開辦同理心訓練課程，不但教人如何用同理心與人交往，也用同理心與自己交往，於是展開了我內在...
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2004-08-19 09:58:04

如果生活充滿否定句?


◎文/洪蘭（中央大學認知神經科學研究所所長） 朋友非常孝順，父親過世後，辭去美國的高薪工作回台陪伴母親。但是不到半年，她就來找我，請我想辦法找出為什麼她與母親不合，她說每次母親一開口說話，她心中 就...
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2004-08-09 09:42:09

逆境 轉 心境

～愉快的生活，是由愉快的思想所造成的。─牛頓～ 　　 ～一些壓力是必須的，就像船，必須要有些東西去壓船，才能航行─叔本華～ 洞庭湖每臨冬季就乾涸，大部份的魚蝦都被漁夫打撈走。可是在湖裡有一種叫泥魚的...
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2004-08-09 09:39:08

你的獨木舟是什麼?

share with you!!! 你的獨木舟是什麼? 古時候、有一個農夫初次要到另一外一個村莊辦事、可是當時交通不便、他只能徒步行走。走啊走、這農夫穿過一大片森林後發現、要到達另一村子、還必須經過「一條河流」、不然...
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2004-08-09 09:30:38

優酪乳、四物湯、茉莉花茶的療效

●生理期前喝優酪乳，可治療生理痛還有防骨質疏鬆！ 不論有沒有用，喝優酪乳都是健康的，不妨多喝，只是女生不要在它很冰的時候就喝喔，切記切記！ 優酪乳因為可以有效調節體內的酸鹼值， 所以對婦女衛生有很...
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2004-07-29 14:13:08

破解防曬10大迷思

【廖苑利（作者為皮膚科開業醫師）】 艷陽高照，這幾年在醫學界不斷宣導之下，大部分的朋友都明白防曬的重要性，也知道要做日常防曬工作，但在我的診療室裡，還是常常聽到許多患者對於防曬有著一知半解的狀況，有...
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2004-07-28 16:10:59

番茄、花椰菜一起吃 抗癌效果更好


【編譯錢基蓮／綜合外電報導】 已有許多研究顯示，番茄和花椰菜都有抗癌作用。不過這兩種蔬菜一起吃，抗癌效果更是好上加好。 BBC廣播公司報導，烏班納伊利諾大學做的老鼠實驗顯示，餵食這兩種蔬菜的老鼠，攝...
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2004-07-27 13:20:15

喝一碗忘憂湯 抗壓ㄛ

【陳家傑】 生活壓力大，有民眾出現焦慮、胸悶、心悸、失眠多夢等現象。中醫師建議民眾，喝碗「忘憂紅棗雞湯」，再來一杯「迷迭香薄荷茶」，可以安定情緒抗壓。 台北市立中醫醫院老年醫學科主任陳朝宗說，躁...
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2004-07-27 13:19:35

生病，是細胞在喊救命 -- 60兆個細胞的秘密

文/李采洪 身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。 每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。先喝...
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2004-07-19 11:17:23

每個人都會遇到挫折

吳建宏 顧問 昨天聽到一位屠宰商拿刀砍死女工的大新聞，不禁唏噓難過，最近鬧自殺的事件也直線攀升，現代人究竟有何不滿？有何挫折？非得要你死我活！ 挫折感引發憂鬱症 挫折就是「心理所期待之目標...
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2004-07-01 17:01:01

鄭華娟>>你也可以變成凱莉米洛！


http://www.booklife.com.tw/booklife-game/w018/info1-5.htm 不管你滿不滿意自己的身材，身材的比例卻是每個人都一樣的，也就是你全身上下可以劃分成八個等份，這是你的身材配合系統，不管你的身高是一八六還是一...
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2004-07-01 15:51:15

站在目標上，學習方向就可以看得很清楚

張修哲 顧問 善用目標，往往就能產生極佳的效果。 有位NLP專家演講後，需趕搭飛機赴下一場演講，偏偏有位深受情緒困擾的聽眾請他協助，這位NLP專家實在沒時間，但是，他也不願讓這位聽眾失望，因此，他用了...
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2004-06-29 09:52:03

原來健走那麼好啊!

老化從腿開始 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身，肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退...
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2004-06-28 13:58:54

康健》完美粉底的A級機密

【文／朱芷君】 自投入職場有了上妝習慣至今，買過不少粉底產品，但感覺「買對了粉底」的機率卻不高。 所謂對，是指買到用了別人會稱讚「你皮膚真好」的那種產品（如果你皮膚原來就好到不用上妝，或崇尚反璞歸...
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2004-06-28 11:50:14

寶寶飲食好習慣 一生受用

【賴慧滿】 焦慮的父母常在寶寶出生時，就希望寶寶能夠定時吃奶，以建立規律性。其實，寶寶的飲食習慣並非父母能夠主控，而是隨著寶寶的成長逐日培養。 寶寶剛出生時，胃比一個高爾夫球還小，不用吃很多。當寶...
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