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2004-07-26 14:44:43| 人氣28| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

ca-2003-0828-再來一杯 [過期小日記]

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為了讓大家體認缺水的嚴重和補充水分的重要
緊接著再轉寄一篇訊息...
總之 就是 沒事多喝水多喝水沒事~~
昨夜 聽說是 火星最近地球的一次
坐在大榕樹下的河邊 看了好一個晚上 也沒看出什麼端倪
不過 夜晚我倒是夢見了天空的異象 ... 兩個月亮
二月前後交疊 表面的色彩圖樣 十分瑰麗燦爛
夢境中最奇怪的不是雙月 ...
而是夢見自己和一堆人一同扛著一條很大的"人造小腸"
在一個更巨大的人體腹部模型中 穿梭...
還要時時躲避 不斷擠過來的腹部肌肉 才不會被壓扁...
別問我這怪夢象徵著什麼意思 套半句劉文聰說過的話
連我自己都不知道....

去喝杯水吧~~

腦袋與小腸一起糾結的ca

------------------[轉寄]------------------------


睡前、洗澡時候，水分流失量大

日本醫學專家警告，養成睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，
而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，
最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡的時候最容易流失水份，
醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼作用，
乾燥的室內空氣又不流通，更會流失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

祝大家健康喔！！！*^_^*

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