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如法炮製明星香蕉減肥餐
香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，減肥同時又富含膳食纖維。一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，減肥餐相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。減肥大S為了“懷孕流言”，居然持續3個禮拜每天只吃一根香蕉度日。減肥餐最後瘦了3公斤。減肥中醫體驗香蕉減肥法，在一個半月內瘦了七公斤，此減肥法立即造成轟動，減肥餐導致香蕉在日本賣到缺貨。吃香蕉減肥具體做法白開水除了可以增加飽足感，配合香蕉食用可減肥的原因是，香蕉內含豐富的水溶性纖維與果膠減肥，減肥餐可以促進排便。
減肥餐香蕉減肥法可以發揮效用，減肥餐除了香蕉本身以外，生活型態的改變應該是相當大的功臣，八點以後不進食、不吃宵夜可以避免因睡前進食，減肥餐熱量無法消耗變成脂肪堆積。
熬夜會造成新陳代謝率降低，減肥餐也是發胖及減肥無效的原因。
玉米減肥餐白領首選很多人對玉米都存有很深的誤解，許多人疑惑：“玉米不是很肥的食物？真的能幫忙減肥？”其實，新鮮玉米的熱量只有糙米的六分之一，當作減肥餐來吃，既有飽足感，又能減肥瘦身。下面就來告訴你，如何利用玉米減肥健康又瘦身。減肥 減肥 減肥餐 減肥門診 減肥中醫 快速減肥
制訂減肥餐，能保持才是最好的
裡對頭昏眼花的減肥餐計劃，不管它們聲稱規劃失多麼科教，或許減磅有多迅速(很可以反彈的也快)，抑或是已經有多少成功的先例，請記住：能保持下來的才是最好的。