24h購物| | PChome| 登入
2013-03-12 22:30:54

內家練功的經典:莊子 養生主

2010-02-04 09:45:19

推薦的好書-丹田呼吸健康法

2013-05-03 22:44:45

20130503自毅力就可以改善類風濕性關節炎


如秀20130503 關節類風溼.JPG人靠自己的毅力跟努力就可以改善自己的免疫系統-類風濕性關節炎是我在社福館認識的學生,她由於過去工作壓力大引發了免疫系統的問題而罹患了類風濕性關節炎（英文：Rheumatoid arthritis，...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-05-03 22:24:29

20130504類固醇的副作用


類固醇.jpg20130504類固醇的副作用類固醇的副作用媽媽罹患骨髓瘤,醫生只能開類固醇跟強力鎮定劑來減輕她的痛苦.因此她暴肥了15公斤,骨頭全部疏鬆了!今天我有學生也說醫生要她服用9個月的高劑量類固醇.也是暴肥10幾公...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-04-30 23:04:13

20130430 交感神經


交感神經.jpg20130430 交感神經簡單摘自於維基百科,提供參考交感神經的初級節前神經元位於脊髓的胸腰部(thorako-lumbales System)。部分的交感神經功能由高級中樞，如下丘腦，腦幹和網狀結構調節，這些部位會向交感神...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-04-29 08:53:01

20130501 練習運用氣脈將經絡推開-肺經(罩門/相對報酬點)

練習運用氣脈將經絡推開-肺經(罩門/相對報酬點)練習各種丹田呼吸(調息)-順式呼吸運動丹田呼吸(橫膈膜運動)來進行基本體位訓練(基本功)-放鬆胸腔/肩胛/手部延伸練習基本運氣姿勢及感覺-基礎體溫的提升及核心肌力...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-04-26 21:39:51

20130426練功預防及改善筋縮症 (SBL)


SBL大圖0001.jpg最近強調的練習如何將常SBL 拉開就是要避免並改善筋縮證說明如下在醫學古籍中，古人將筋症分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋並不清楚，對...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-04-26 21:29:59

20130426練功預防及改善美尼爾氏症（Meniere disease）莫名的暈眩症


剛剛有學生來訊美尼爾氏症發作,將我的回覆提供參考,請參考.形成原因:患者大多個性急,好強,頸強,斜頸(頸椎前傾),神經緊張(神經系統)所導致,平常就有容易緊張,頸部/肩膀僵硬,失眠,耳鳴等毛病.但是患者也不以為意,只是進...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 生活習慣病
2013-04-26 10:14:51

20130426人活著最大價值就是給別人希望

日前有位年輕的學生她過去愛吃零食,少流汗，每天忙到精疲力盡，很少運動,容易緊張。化療過程指甲脫落還沒長出來,末梢的氣血循環不好。今天上課時特別把一位腫瘤患者學生請到前面來集氣，她過去超愛吃冰，飲料，飯前／...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-04-22 08:25:49

20130422 貓行調整迷走神經


catwalk.jpgcatwalk.jpg20130422 貓行調整迷走神經catwalk02.jpg20130422 貓行調整迷走神經20130422 貓行調整迷走神經貓行調整迷走神經練功時,大部分的人會傾向於只練習自己熟悉的大肌肉動作.因此當動作愈來愈快時,便...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-04-14 11:29:51

2013/4/14 心肌梗塞癒後的練習建議跟實證經驗

2013/4/14 心肌梗塞癒後的練習建議跟實證經驗以前常聽到運動必須要心跳達到120下才會達到氣血循環的效果.後來才發現心跳過快會損耗心臟就是缺氧運動了因為運動時假如都用外部肌肉,但是沒有同時沒有進行心肺擴充/提升...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-04-13 12:18:37

20130413 用氣脈推動拳架的體內氣脈運作圖


背後氣脈循行.jpg20130413 用氣脈推動拳架的體內氣脈運作圖我拳架的練習方式比較特別,就是專練用氣脈來推動拳架.不練習手的動作..所有的動作都是靠身體內的氣脈運行由內而外來形成外型.用丹田呼吸來推動身體的皮脈肉...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-04-08 08:45:16

20130408 人的三焦就像葉脈


人的三焦就像葉脈.jpg20130408 人的三焦就像葉脈的三焦經就像葉脈,從根部(第9諧波)把能量推上去然後到中焦(第6)擴散道上焦(第3)....懂得這樣的練法,招式就不用學多...終身受用!
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-04-08 07:59:21

20130408 順式呼吸]\的虛領頂勁說明--「植森式縮肚法」


483468_3952280103976_1748327722_n.jpg具體的虛領頂勁說明—「植森式縮肚法」這是很棒的練習說明，平常我們在練習瑜珈跟太極經絡時都不厭其煩的說明.其實主要不是練腹肌，可以有效強化後背肌力預防下背痛.很練拳時就...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-04-06 12:41:05

2013/04/06 腎虛的練習經驗


腎氣虛.jpg2013/04/06 腎虛的練習經驗利用放假把腎虛的定義整理一下讓大家參考一下這樣狀況的學生在40歲後常見有高血壓/糖尿病/腫瘤的病狀水,腎經:身體細胞液的調節能力·下半身血流及廢棄物的回流到臟器進行排毒的能...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-04-01 15:44:11

2013/04/01身體酸化是慢性病的起源

早上練完功,跟谷醫生去看從高雄特別搭高鐵過來的患者(謝謝他讓我在旁邊聽聽學學的).從來的距離就可以知道患者狀況的嚴重性.患者在30年前(35)就開始體質酸化了-痛風,一般這只要透過運動及節制飲食就可以改善的.但是他...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-03-31 11:57:32

2013/03/31 花粉/粉塵過敏的自我鍛鍊心得

2013/03/31 花粉/粉塵過敏的自我鍛鍊心得每年差不多3月時,我就會開始有整整一個月的時間喉嚨不舒服,眼睛也紅紅的...有時候上課一口深呼吸就被細微的異物感想咳嗽.特別是進到冷氣房內(特別是健身房),電梯,汽車(開車時...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
第一頁      ‹上一頁       1 .  2 .  3 .  4 .  5 .  6 .  7 .  8 .  9 .  10 .      下一頁›      最末頁
第 10 / 56 頁 ， 共 838 筆       下十頁»      
TOP