雲寶的減肥日誌 ：）

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早餐：
無糖豆漿＋營與美　　　　1杯
麥餅　　　　　　　　　　1塊

午餐：
小麥包　　　　　　　　　2個
咸豬仔包　　　　　　　　1個

晚餐：
海鮮　　　　　　　　　　各少許
(蜆、蟹、魚、花技片、蝦)
雞肉　　　　　　　　　　3件
枝竹、豆腐　　　　　　　2件
生菜、西蘭花　　　　　　1碗

零食：
萬樂珠　　　　　　　　　15粒
可樂糖　　　　　　　　　8粒

感想：
今天嚴重超標
對不起身體、更對不起自己

我發現　愈是努力去迫自己
就愈會有反效果

而且　每一天愈早開始吃東西
整天就會吃得比較多
假如我午餐過後才開始吃第一餐
相對會吃得少很多

害我都不想再吃早餐嘛～　

明天又是清腸日了！

呵呵．．．加油加油
將今天的卡路里都減回來吧！