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2006-05-13 14:12:01| 人氣149| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

我想重回球場-第一天

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５／１２　參與了系男籃的練習

因為系男籃也剛新成軍，學長決定從體力練起

沒錯！！它是打好籃球的基本要求

而我　跟著他們展開了七年來不曾再有的體能訓練

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start : １７：３０

a.熱身操　　　　　(我做的積極,因為...腰傷已夠我受了)

b.吊單槓１５秒-共１５次　　　　　(還ok...)

c.操場五圈　　　　
(自從國小離開球隊就不曾跑過這麼遠的距離了,2km 而已跑到差點斷氣!)

d.折返跑六趟 (該死~這個根本就是我的致命傷...操場跑完,腳都遲鈍了~"~)

e.伏地挺身50下　　　　　
(10下為一單位,我真的做到50下,起來後發現>>>手已經不舉了ˊ"ˋ
讓我想起國中時期,lun因為一時生氣,要我做200下的伏地挺身!!)

=======
基本上...做完以上的　我的腳已經無法連結腦部神經動起來　手臂 像壓了千斤重的啞鈴(舉不起來)
=======


接著...



f.五點立定投籃 "進"六十顆　　　　　　
(手都舉不起來 還要投籃。。。我都不知道哪來的力氣投進那６０球)

g.球場折返對傳上籃 一人六球　　　　　　　
(共跑了11趟。因為球不聽使喚飛出籃框,得重來>"<)

h.左、右上籃 各進20球　　　　　　
(還好不難,只是拖著沉重的腳步,擺著不舉的手,勉強塞進20球)

i.中間挑籃 左、右　各進20球　　　　　　
(很好笑,連挑籃都會出現籃外空心球,哈~氣力放進)

j.收操　　　　　(終於...收操後只想>>>>>>>打１１９請它帶我回宿舍)



END: 20:00

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這樣的疲累，我知道今晚會很好睡～睡的跟小豬一樣



睽違七年...發現自己還可以撐過這樣的體能訓練,

內心是澎湃的感動著

翻來覆去　我反而沒有很快入睡


習慣　在睡前想她　

就算今天特累　也沒有例外

她是最大動力　讓我完成更多不可能的達成的目標

想著想著　我香甜的睡著嚕～

我要檢舉
#我想重回球場　恣意奔馳
台長： 封心鎖情

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