很多長輩都說：「怎麼年紀輕輕就有睡不著跟淺眠的問題」。但不得不說，大多數人的工作模式與現在資訊爆炸的程度，就連我身邊的朋友甚至是小我很多的學妹、後輩都有睡眠的問題！從輕微到嚴重的也都有！所以，睡眠的問題可以說是年輕一輩的新症頭～大家一定要好好解決這個問題，才能有健康的身體啊！
今天想跟大家推薦一個我尋尋覓覓而來的好東西，他可是幫助離開睡眠困擾睡眠障礙的的寶物啊！
SMOL舒壓助眠膠囊 開箱！
「SMOL」這個台灣品牌，出了一款叫做舒壓助眠草本複方膠囊 ，官網說明為《放鬆心情、幫助入睡好幫手！》，我自己身邊有睡眠困擾睡眠問題的朋友，普遍的確都算是精神滿緊繃的人、容易焦慮、要求完美等等的類型，所以我想睡眠跟放鬆是息息相關的。
我自己目前是吃了兩個月，今天就把開箱＋心得一起與大家分享！
SMOL舒壓助眠膠囊包裝
用紫色作為主色系，裡面的包裝還有顆月亮，很有夜晚的視覺感～一包裡面總共有60顆膠囊，下面附上他的營養標。
SMOL舒壓助眠膠囊營養標
成分看起來很簡單，官網上寫主要的成分為香蜂草萃取物(放鬆心情)、色胺酸(幫助放鬆)、GABA(舒緩情緒)、鈣(有助神經感應正常運作)、鎂(促進身體新陳代謝)，幾乎都與助眠、睡眠困擾睡眠有關係。標上也有食用方法、注意事項等，滿完整的。
SMOL舒壓助眠膠囊本人！
膠囊本身是白色的，跟一般的膠囊大小差不多(什麼形容XD)。因為粉末都在膠囊裡，所以我也不知道這個膠囊的味道…不過也就沒有怕什麼味道會不敢吃這個膠囊的問題啦~
食用方法是每天可以吃2~4顆，於睡前30-60分鐘前吃。我每天都會看電視到11點左右，所以都會趁10點的電視開始前去吃兩顆XD 看完就乖乖去床上躺著醞釀睡意。
SMOL舒壓助眠膠囊 食用心得！
究竟吃了舒壓助眠膠囊後，睡眠有沒有變好？最明顯的感受>>讓我用before跟after來舉個例子
BEFORE
我家養了一隻小虎斑貓，大家也都知道貓是夜行性動物～他最喜歡半夜起來逛街、開運動會(白眼)，只要他起床開始發出洗西鼠淑的聲音，我就會醒來、然後就會有一輩子都再也睡不著的感覺、醒到爆！！最後只好滑手機兩三個小時，才會開始累到睡著。接著隔天又超累的、精神很差，感覺只睡了兩三個小時，非常崩潰。
（勸世一下，有睡眠困擾的人真的養貓前要三思）
AFTER
食用舒壓助眠膠囊後，約一周
開始覺得稍微比較好入睡，醞釀睡意的時間感覺有縮短一點、再加上早上起床也比較不那麼累了，程度應該可以說是100%變成80%。
食用舒壓助眠膠囊後，約四周
開始意識到自己半夜變得沒那麼常起床！還以為是貓變乖，但偶爾還是會因為聽到蠢蠢欲動的聲音而醒來，只是醒來之後還可以快速睡。
食用舒壓助眠膠囊後，約八周
兩個月以來的睡眠是漸漸地在改變，然後會在其中某一天突然意識到自己好像睡的挺好的XDD
現在，比較不容易被貓吵醒，也覺得每天都睡得很深層，早上起床明顯可以感受到有睡飽、精神不錯，也因此連帶氣色感覺也比較有紅潤感！
也因為每天都有乖乖定時吃，中間沒什麼特別調整作息，都是按照自己原本的生活，所以助眠這件事可以確定是SMOL的膠囊帶來的改變！不過上週要在官網補貨時，才發現居然賣完了QQ 一問之下才知道原來是要升級改配方！大概要三月才會到貨，幸好我的庫存還夠吃到二月底～也可以來測試改善之後，不吃助眠膠囊會有什麼樣的影響！
再來期待我下次的更新吧~~！
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