流齋 隨手捻來

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按捺不住嗎? 在錄完音之後回到基礎譜的練習沒多久就把基礎五又練過一遍,可是明明還有幾頁才全部練完,偏偏這幾天的練習都在抓音,除了那首韓國曲之外,還抓出了另一首古典曲..’綠袖子"(應該是這個名字吧!! 每次廣播主持人在介紹的時候我好像都在忙別的事所以沒有很認真地記下來..).

連這首曲的作者都不知道,只知道他好像是因為去某人家中作客時看到花園中穿著綠色洋裝的年輕少女走路時衣袖隨風擺動的美麗姿態所啟發的創作靈感,所以當我在抓音時也想像著那樣的畫面,盡量讓曲調和音色輕柔,模擬少女的青春容貌和嬌笑歡顏..

不過這曲有點難抓,基本上我是設定它一點Me起音,三個升記號,可是在旋律之間有個Re經常在升也一直還原使用,害我不知道這曲到底要三個升還是四個升記號了..

暫時先用了三個升記號為基底,反正之後慢慢找它的調性,先把整個大結構能完整的演奏出來再說,不過就目前的感覺而言,一點Me或是本位Me(降八度)的感覺都不錯,但就是因為音高的關係會變成了男聲和女聲..

很難說哪種調性才是最好的,就像今天聽到的Besame Mucho一樣,它居然是男女合唱的版本,有沒有對唱我忘了,但一開始是女聲,後一段就變成男聲了,所以不同的調性放在同一首曲之後,就會變成了複數的聲部嗎?

而這首綠袖子,應該也很適合分成高音和低音部的旋律組合,^_^"..這是我今天無聊時將音高降了八度玩出來的結果,本位Me的綠袖子指法會比較複雜一點,除了三個升記號依然要做處理之外,還多了個低音的Se,呵...又是首練小指頭的曲..本位的升Do和低音Se,玩的好就會很好聽..

嗯...確實會覺得有點無聊,不管是練基礎譜或是抓音,覺得困難時會投入的很快,很專注..但熟練之後就開始覺得無趣,可能又要找些新花樣來玩,當然..該練的基礎還是持續在進行,像今天最後就是在練點音,在網路上看到別人在練點音的方法,才發現我的一拍三個音點的不太好,有點黏在一起,不夠清楚,所以就針對這個點做了十幾分鐘的"特訓",然後收樂器..

練點音可以很明顯地分辨出自己對拍子的敏感度以及穩定性,在一般的情形下,每個人演奏的前八到十六小節拍子都是"較為"穩定的,而在之後會隨著換氣的方式而慢慢地改變了拍子,這就表示呼吸的方式錯誤,拍子的穩定和呼吸的穩定成正比,我必須幾個小節吸一次氣? 或是每一次吸氣時要吸多少? 這種細微之處正是影響拍子的無形原因之一..

憋久一點就一次吸多一點嗎? 我以前就是這樣(或許現在也還是..),但開始注意到這一點之後,才察覺到其實身體早就已經在自己調整了..固定的吸氣時間拿捏,固定的吸氣量,固定的腹部肌肉力量使用來壓縮體內的氣往外流去..

這篇文章...就叫固定吧!!



P.S. 基本上我應該算是一個肉食主義者,就像某個燕麥片廣告台詞一樣..

"一頓沒吃肉好像就沒吃飽..’

在這次胃發炎之前就這樣活了三十幾年,有胖過..也有瘦過(大部份都是胃發炎之後體重急遽下降),這次的胃痛幸虧警覺地早(^_^"..老經驗了..),在飲食和藥物的控制下慢慢恢復正常,不再像前兩個禮拜那種胃痛頭暈的狀況了..

在剛發現胃發炎時本以為不用看醫生,靠著清淡的飲食讓身體慢慢恢復就好,沒想到這樣的恢復速度很慢,而且一不小心就很容易變得更嚴重,乾脆就看看醫生吧..吃完幾包藥後果然就恢復了原來的狀態,只是還是小心地保持著清淡飲食..

現在也不是肉都不吃,但吃的很少,比以前少了非常非常多,差不多一個星期吃的份量比不上以前一天吃的份量,然後呢? 身體變得更為輕鬆,這改變很細微,但看得出來身體正在改變..

雖然大部份的食物仍以外食為主,但就會盡量少吃肉,當然..."經常"受不了誘惑,拿著便當盒站在琳瑯滿目的自助餐菜餚前,那些油油膩膩的肉類不斷地向我招手,但醫生說過.."酸的,辣的,甜的不能吃..",而外面賣的肉類怎麼可能少了這三種調味呢?

所以我過了"無味"的生活兩個多禮拜了,還是在適應中,出門覓食時還是會有想吃肉的念頭,但往往在選菜時買了其他青菜,買久了..店員小姐就會問我..

"你吃素嗎?"

=_="..便當盒裡面明明就有貢丸,妳們家的貢丸是素的嗎?

身體確實會選擇它想要吃的東西,而現在的我好像漸漸走向少肉的飲食,想吃的慾望仍有,但在這一兩個禮拜的過程中體驗到少吃肉對身體的好處,很多人都說肥胖是遺傳,高血壓,糖尿病也都是遺傳..

或許是有這樣的DNA沒錯..但在我個人的觀點,遺傳的是飲食習慣,一家人都在一起吃東西,小朋友從一出生就跟著大人的飲食習慣在生活,所以父母都胖的家庭,小孩子瘦的機率就很低,全家人都吃重口味,那就等著時間到了去醫院領高血壓和糖尿病的藥吧..

我的前兩代長輩在飲食方面都是重口味的,而且以肉類為主,就算他們會吃不少青菜和水果,但似乎吃了更多的肉...所以整個家族系統在年老一輩的都或多或少有高血壓和糖尿病,這是遺傳嗎? 不...是飲食習慣的問題!!

之前的文章說過,"習慣"是一件很恐怖的事,因為那會變成你的潛意識,會讓你在某些事物上做出非常類似的選擇和舉動,當然飲食習慣也是一種習慣..!! 這次的胃病對我來說也未必不是一件好事,它讓我正視身體與食物之間的關係,並慢慢用新的選擇方式去取代舊的飲食習慣...

試試吧..希望能慢慢調整肉類的攝取量!!

P.S.2. 當體重在三年前停在68公斤之後,首次在這段期間內降到了66公斤,^_^"..當然希望這不是暫時的,很想到以前63公斤的樣子,不過腹肌的線條倒是有點明顯了..少吃肉好像真的能減重耶!!