親愛的想睡好先減肥＠　長青中西醫診所　身心症

2004-03-31 07:09:37| 人氣77| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

親愛的想睡好先減肥

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親愛的想睡好先減肥

【陳家傑】你的伴侶經常抱怨，夜晚睡覺時經常被自己的打鼾聲吵醒嗎小心你可能得了「睡眠呼吸中止症」。醫師建議，有這種情形的民眾，要減肥、側睡、禁酒、慎用安眠藥物。
台北榮總臨床呼吸科主任蕭光明說，有上述症狀病人不論老小，都屬上呼吸道不太通暢，也就是睡著後，因上呼吸道肌肉鬆弛，加上姿勢影響，呼吸氣流經過狹窄部位時，振動局部組織產生打鼾聲。

他表示，如果打鼾持續惡化時，可能造成呼吸道阻塞，呈現「暫時停止呼吸」的現象，這種現象每次如果超過10秒以上，就算是一次呼吸中止，如果整晚超過30次以上，或平均每小時超過五次以上，就算是睡眠呼吸中止症。病人除了睡不好，還易有高血壓、狹心症、心肌梗塞及紅血球過度增生。

台市立療養院醫檢師蔡政楒說，曾有位退休的主任級醫師，長久有打鼾的習慣，鼾聲超過65分貝以上，讓太太很受不了。由於睡眠品質差，白天經常精神不濟。一天他竟然迷迷糊糊地在一家鐘錶行「偷錶」，老闆將他移送警局。在警局老醫師也說不出所以然來，警員還以為他有精神分裂症，急召家人將他領回。

至醫院檢查才知道他有嚴重的睡眠呼吸中止症。醫師要他入睡時，戴上「陽壓呼吸補助器」，隨時自鼻子補充新鮮空氣，打鼾立即改善，白天精神迅速好轉。

在治療上，蕭光明建議要長期採取減肥、側睡、禁酒、慎用安眠藥等支持治療。他說，首先是減重，有些病患只要體重降到一個臨界點，類似現象自然消失。其次是側睡，這種睡姿對維持呼吸道暢通有幫助。

還有禁酒也很重要，且要完全禁止喝酒才行。並應慎用鎮靜安眠藥物，最好儘量避免。如不服安眠藥就無法入睡，蕭光明建議服用短效安眠藥。

他說，如果有必要時，可用手術治療，排除上呼吸道阻塞，如扁桃腺肥大、甲狀腺肥大、腺樣體肥大等都適用。

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台長：鄒本鑾中西醫師

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