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2009-07-26 21:40:18| 人氣241| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

任務一 (改) 21天達成有效睡眠

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某些資料說人睡眠時，大腦會有4個時期，一次循環是90分鐘

所以要有效的睡眠，時間就要訂在以90分鐘為基數較優


目標 11點睡 6:30起床  維持21天達成習慣

獎勵:未定

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台長： 雨淚

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