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 多數人在生活中都會遇到頭痛的情況，出現了頭痛之後人們身體會非常的難受，這個時候大家應該怎麼辦呢？ 在平時能夠引起人們頭痛的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善頭痛的情況，吃什麼好呢？ 下面會有詳細的介紹。

頭痛怎麼辦

1、熱敷

一旦出現了頭痛之後，人們這個時候可以選擇用熱敷的方法改善，熱敷的方法其實與冷敷的方法、效果大致相同，首先大家應該要將毛巾進入熱水中擰乾，然後在面部來回搓擦，這樣做能夠讓面部的血液加速循，之後可以達到緩解頭疼的效果。台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

　　2、冷敷

在平時偶爾有頭痛的人，此時可以選擇使用冷敷的方法改善，冷敷可以說是一種很好的，緩解頭部疼痛的方法，特別是對於總是出現感冒、發燒、飲酒產生的頭部疼痛癥狀，這個時候大家可以用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，能夠緩解頭痛。

　　3、按摩

人們在有頭痛的情況出現之後，這個時候可以自己學習一套按摩的手法，有頭痛的情況，人們可以按摩頭部的穴位，大家在按摩的同時，還可以配合掩耳彈腦的方法，效果會更好，但是通過按摩的方法，效果可能會沒那麼明顯，如果頭疼的厲害，還是需要多加休息。

4、針灸

常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫館進行針灸治療，待針管刺入穴位之後，頭疼的癥狀就會得到緩解。

5、洗熱水澡

洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經，還能促進血液循環，神經一旦放鬆下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之後，應該立刻將頭髮吹乾，以免感冒，加重頭疼的感覺。

　　6、多休息

當頭部出現頭疼的癥狀時，很有可能是由於疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之後，頭疼的癥狀就會有所緩解。

頭痛的原因

1、體重

　　研究发现，轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

　　2、个性

　　某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。