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清明節氣不僅是二十四節氣中的一個，也是我國的一個傳統節日，在養生上也是一個有著重要意義的節氣。清明節吃什麼好？一起來了解下清明節氣

清明飲食養生宜吃

清明時期，飲食方面，有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。但是，有一部分人群是不適合吃冷食的。清明時節飲食宜溫，多進食蔬菜水果，尤其是時令蔬菜。另外，清明節氣中，可多吃些低脂肪、高維生素素、高礦物質的護肝養肺的食品，例如薺菜、菠菜、山藥，對身體有好處。除了這些各具特色的節令美食藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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外、人們在伙食方面還應注意選擇較清淡、溫和，且扶助正氣、補益元氣的食物，如蘿蔔、冬瓜、芹菜等。

清明飲食養生原則

飲食須定時定量，不暴飲暴食。宜少吃羊肉等酸性食物，可適當“增甘”即多食甜食，順應春天養生生機。但

清明節氣不宜食發物

“動風昇陽性發物”指易引動肝風，易升氣昇陽的發物，發物會動風生痰、發毒助火助邪，有慢性病的人要忌食。“發物”有海魚、海蝦、海蟹、鹹菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等。

清明節特色美食推薦如下：

清明團子

材料：糯米粉、米粉各適量、艾蒿適量。

做法：糯米粉和米粉加適量水和勻後加入適量剁碎的艾蒿，和勻後搓成團或做成餅狀，煎熟或蒸熟即可食用。

功效：溫熱驅寒、抗菌作用。

清明節氣不僅是二十四節氣中的一個，也是我國的一個傳統節日，在養生上也是一個有著重要意義的節氣。清明節吃什麼好？一起來了解下清明節氣飲食養生常識吧。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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冬瓜枸杞子粥

材料：冬瓜1塊，枸杞子1大勺，糙米半杯；

做法：冬瓜連皮洗淨後切成小塊；糙米湯洗乾淨，用清水浸泡1小時備用；鍋內加入冬瓜塊，糙米及水，用大火煮開後，改小火煮至粥黏稠、冬瓜皮酥軟，最後加入枸杞子再煮5分鐘即成。

功效：枸杞子，補腎生精，養肝、明目、堅精骨，去疲勞，易顏色；冬瓜性微寒，具有利水、消痰、清熱解毒的功效，特別適合清明時節食用。