總是自言自語的人會讓我們感到十分的奇怪，讓人覺得有點神經質，這樣的人也往往難以融入社交圈子中，不管是對自己還是對他人都造成了不好的影響：大晚上的自言自語很嚇人的好嘛！那麼自言自語是什麼病？
自言自語是什麼病
自言自語一般認為並不是一種疾病。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
除了自言自語，如果其他方面都很正常，思維都很正常，平時生活也都可以，這就不考慮有毛病。只是一種自我的對話，根據情況具體來對待。如果這個情況很過度，經常，而且生活上也有一些反常現象，可以及時看精神科。
自言自語能治好嗎
自言自語能治好的。
如果只是習慣性的自言自語的話，那麼所謂的治療其實只是一種不良行為的矯正而已。而有的自言自語行為是個人自身都沒有意識到的，甚至是出現了幻覺，妄想等思維障礙，那就有精神分裂症的可能，需要及時進行治療。
自言自語如何治
1.學會放鬆，轉移注意力。建議經常泡泡澡放鬆放鬆。思考的時候盡量吃口香糖或 都能夠減少自言自語的情況。
2.盡量不要太多自言自語，應該多於長輩，同學交流，成為一個喜歡與他人交談的人，把自言自語的時間用其它的事填補，到不再為此煩惱。
自言自語的好處
大腦工作更有效率
重複自己的目標，能夠更快的找到自己想要的信息。
有助於孩子學習
如果你有孩子，或是與孩子們打交道就會發現，他們幾乎從不閉嘴！這是件奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
整理思緒
如今社會繁忙，每天有百萬種思緒在我們的腦海中亂撞，如果任其發展，簡直太過疲憊。跟自己說說自己的想法，可以幫你理清主次，讓思緒清晰有條理。
達成目標
大聲說出你的目標有助於“集中註意力，強化信息，控制情緒，避免分心”。因此，將你的目標說出來，並進行自我討論，然後將該完成的任務一點一滴記下來，有助於讓目標落實到每一步
緩解壓力
自言自語有助於理清思緒，優化做事主次順序。你的腦子並非一直在想是否有足夠的時間來完成這一切。相反，自言自語能讓你變得更加放鬆，順其自然。即便只是跟自己說一句簡單的打氣加油的話，也能讓你在面對困境的時候增加勇氣和信心。
培養自立能力
跟自己對話的人在遇到困難的時候會傾向於自己解決。其他人可能會向同事或是上司尋求幫助，但自我對話的人能夠獨立分析情況，得出結論。通過與自己交談，我們傾聽內心的聲音，了解什麼是我們真正想要的。簡單地說，這是了解自己，幫助自己成長獨立的最好方式。
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