俗話說“有備無患”，懷孕更應該如此，每對
孕前三個月戒菸酒
香煙中的尼古丁，酒精中乙醇，對精子和卵子都有很大的損害，因此無論是男方還是女方，在孕前3個月時都要停止吸煙和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。悅刻一代 relx1代 悅刻經典 relx經典
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慎重使用藥物
懷孕和藥物的關係非常密切，可懷孕一般在4到5週後才能夠發覺，因此，在計劃懷孕時開始，就要慎重使用藥物，尤其是懷孕前3個月左右，抗生素或
孕前2到3個月停止避孕
如果平時是以服用避孕藥，或上節育環的方法進行避孕的，在準備懷孕2到3個月前開始停藥或停止使用避孕起居，經歷過一次正常月經後方可懷孕。如果在服用避孕藥期間出現意外懷孕的現象，應該先檢查調理，以免口服避孕藥中的大量合成孕酮對胚胎髮育造成影響。
懷孕前開始補充葉酸
準備懷孕的準夫妻要注意，在孕前3個月就要開始補充葉酸，葉酸是胚胎神經系統發育的重要營養元素，一旦缺乏葉酸，胚胎的神經發育就會受到影響，導致無腦兒，脊柱裂，腦膨出等畸形寶寶出生，一般來說，食物中的葉酸含量往往不夠，所以可以通過服用葉酸增補劑來增加葉酸的補充量。
俗話說“有備無患”，懷孕更應該如此，每對父母都希望自己的孩子能健康發育，而為孕育寶寶最大限度的創造優良的環境與條件，是保證孕育一個健康聰明寶寶的第一步，那麼準父母孕前要做哪些準備呢?
積極補充營養
為了讓精子和卵子更有活力，男方和女方都要從懷孕前3個月開始補充身體所需要攝取的各類營養元素，包括蛋白質，維生素，鈣，鋅，鐵等，多吃魚蝦，瘦肉，動物肝臟，海產品，豆類及豆製品，新鮮蔬菜和時令水果，這樣可以彌補早孕反應對身體攝取
進行健康檢查
向專業醫生諮詢並作健康體檢，不但可以了解目前的身體健康狀態，還可以讓醫生預先了解過往的疾病史，及時制定調理措施，以此為基礎制定懷孕計劃。
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如果身體本來就存在疾病，如心髒病，糖尿病，肝炎，子宮肌瘤，結核病，甲亢，腫瘤及性病等疾病，或化驗結果不正常，都暫且不要懷孕，必須馬上進行治療，待疾病痊癒後再懷孕，如果是難以痊癒的疾病，最好就懷孕的可能性和危險性諮詢專業醫生，再做是否懷孕的決定。
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